Мой график БТ, цикл от 17.06.2020 и новая игрушка iButton NFP

Привет всем 😘

Вернулся не только мой муж из отпуска, но и я и моя О 🤣

4 недели не измеряла БТ, у меня был другой график и цель. Цель поставленную достигла , минус 4кг, спорт каждый день и вес потиху идет вниз.

Для завлекалочки скрин моей новой игрушки и ночная БТ каждые 15 минут

тут ссылка на фото несжатое и видно четче

и под катом много букв и всем кому мало одного значения БТ 👋

в начале цикла хотела бросить БТ совсем, был даже приятный опыт высыпания и не было даже малейшего желания узнать что там творится. Да и было совсем не до БТ, много работы и спорта, мужа нет, ПА нет, голова отдохнула по полной))) тесты на О делала через день два. Были странной яркости, не совсем отрицательные, но и ярче обычного и не положительные. На 28дц я все таки померила БТ, она была сильно низкая, еще и Я тянули оба, и следующие 2 дня низкая, я и подумала на кисту, так было уже в прошлом году в августе. Ну и спокойно дальше жила пока тесты на О не стали положительными. Правда 3 дня подряд. Еще подумала, вот не могла О уже мужа тогда дождаться, коль такая поздняя)))) В субботу думаю О была, а во вторник муж с детьми вернулся.

вот такой график вела пока БТ не мерила, вес медленно, но верно шел вниз 😍

ну а когда поняла, что скоро муж вернется и снова непонятки с О, то я не смогу не мерить БТ. И вспомнила про свою давнишнюю мечту измерять БТ всю ночь. В самом начале знакомства с БТ, я чуть ли не каждый час ночью мерила. Как проснусь, так померяю, и днем и вечером тоже было крайне интересно. Прям маньячность появилась знать все подробности и как она себя ведет при разных обстоятельствах и в разные фазы. Тогда много читала про разные девайсы, но они все очень дорогие были. Вот и этой весной на немецком форуме наткнулась на тему технические игрушки))) немки те еще выдумщицы. И тему ночного измерения уже с 2009 года начали раскручивать. Сенсор ibutton с функциями точного измерения, подходящие для NFP, силиконовая капсула водонепроницаемая, программа для графиков и программирования этого сенсора. На этом основываются и новые девайсы trackle, ovolane и даже iButton NFP, отличие их, что не надо заморачиваться самой программированием и разбором как все это работает, и не надо заказывать на разных сайтах по отдельности компоненты. Но и цена совсем другая, 200-230 евро. Я решила сама разобраться и сэкономить))) сенсор 60 евро, адаптер для сенсора 28 евро, капсула 10 евро, программы для ноутбука и телефона бесплатны. Но надо технически немного разбираться, хотя инструкции очень понятно написаны, но надо все равно прилично времени чтобы хорошо разобраться.

Вот так выглядит этот сенсор, капсула и адаптер-коннектор

вот вчерашняя БТ с сенсором. Кстати заметила, что поход в туалет сбивал БТ вниз немного. В 5.40 ходила по маленькому)))

я БТ очень уважаю, но есть для меня огромный минус, это будильник и особенно на выходных. И особенно нервная вторая фаза, потому что если хорошая БТ, то от радости не могу спокойно спать, а если плохая, то от беспокойства. А с сенсором можно спать пока не встанешь и не думать о возможной температуре. И можно выбрать либо среднюю из нижних температур, либо базальную (самая низкая за ночь) или в определенное время. Программировать можно с разными интервалами, хоть раз в 1 секунду, хоть раз в час, или один раз за ночь. Можно начало измерения на любое время устанавливать. Сенсор работает примерно лет 5-7, смотря какие интервалы установить. Если вообще раз в день то и до 8-9 лет работы можно увеличить)))

Через дня 4-5 жду М и новый цикл планирования

Update небольшой

При ПА замеры были. Я сейчас рано спать ложусь, около 9 вечера, ранние смены, и муж вчера около 12 пришел и не смог просто заснуть 😊 ну а там процесс пошел и уже не стала этот сенсор доставать, он маленький совсем. Так интересно, что БТ вниз упала резко и скачки потом))) я думала наоборот ПА поднимают температуру