Сцеживание и как с него слезть

Девочки, всем привет))

нам уже 4 недельки, мы полностью на ГВ. Малышка не сьедает столько, сколько есть молока. А молока очень много. Если не кормлю 2 часа, грудь ломит и как шарики прямо. Литься может начать прямо. В связи с этим сцеживаюсь. Пыталась следовать советам, что надо перестать сцеживать, что мол так я только подстёгиваю выработку молока. Но проблема в том, что у меня в тот же вечер поднялась температура, болела грудь и я чувствовала себя очень плохо. Пришлось снова сцедиться, как только я это сделала, температура спала и самочувствие стало отличное. Так вот.. как, блин, слезть с сцеживания или просто надо переждать какое то время? Или как вообще? Кушаем мы по требованию. Иногда каждый час, иногда и чаще, а иногда и раз в 3 часа, когда спим, например.