Застой!

Помогите справиться с застоем! Грудь одна болит, маленький камушек- разминала очень сильно, капуста не помогает, ребенка не кормлю, пила достинекс молоко почти пропало, а вот левая грудь оч болит. Может кто знает способ поэффективнее?