чему верить?

Я доверяла только своим ощущениям! За пару циклов научилась различать сигналы организма! ))) Теста доверия не много, часто тут натыкалась на то, что они врут! А к БТ доверия вообще 0, так как ее показатели очень от много чего вариируются! Спасть позже обычного легла, стресс, секс, проснулась на 10 мин раньше, спала беспокойно, в туалет ночью встала и т.п. и т.д. - и сразу результат недостоверный! Мне кажется БТ стоит отслеживать только девочкам с очень регулярным и устоявшимся режимом сна, которые спокойно спят, не старадают безсонницей, кошмарами, с нормированным рабочим днем! Я, если честно, таких почти не знаю! ))))