Как делается???

Правила измерения базальной температуры

При измерении базальной температуры Вы должны соблюдать следующие правила:

• Вы можете начать измерение базальной температуры в любой день цикла, но лучше, если вы начнете измерение в начале цикла (в первый день менструации).
• Измеряйте температуру всегда в одном и том же месте. Вы можете выбрать оральный, вагинальный или ректальный метод. Измерение подмышкой не дает точных результатов. Не имеет значения, какой способ измерения вы выберите: важно не менять его в течение одного цикла.
• При оральном способе Вы кладете градусник под язык и при закрытом рте измеряете 5 минут.
• При вагинальном или ректальном способе продолжительность измерения сокращается до 3 минут.
• Измеряйте температуру с утра, сразу после просыпания и перед тем как встать с постели.
• Непрерывный сон перед измерением должен длиться не менее 6 часов.
• Температура измеряется строго в одно и то же время. Если время измерения отличается от обычного более чем на 30 минут, то такая температура считается не показательной.
• Вы можете использовать для измерения как цифровой так и ртутный градусник. Важно, не менять градусник в течение одного цикла.
• Если Вы пользуетесь ртутным градусником, то стряхните его перед тем, как заснуть. Усилия, которые Вы примените для стряхивания градусника непосредственно перед измерением, могут повлиять на температуру.
• Записывайте значения базальной температуры каждый день в блокноте или воспользуйтесь нашим сайтом для ведения графиков.
• Командировки, переезды и перелеты могут существенно повлиять на базальную температуру.
• При заболеваниях, сопровождаемых повышенной температурой тела, Ваша базальная температура будет не показательной и Вы можете прекратить измерения на время болезни.
• На базальную температуру могут повлиять различные лекарственные препараты, как то снотворные, успокоительные и гормональные.
• Измерение базальной температуры и одновременное применение контрацепции не имеет никакого смысла.
• После приема большого количества алкоголя температура будет не показательной.

http://www.babyplan.ru вот тебе ссылочка на сайт с которого я тебе дала информацию выше, так же на этом сайте ты сможешь строить график БТ автоматически, предварительно там зарегистрировавшись (вот тебе пример моего  http://www.babyplan.ru/profile/26866/1). И еще там очень очень много другой полезной информации.

Удачи!

http://www.wantbaby.ru/library/books/toni_weschler/chapter_5/

Ириш, вот здесь очень подробно про ЦЖ ЯБ и О)))

БТ мериют каждый день утром не вставая с постели желательно в одно и то же время, например в 8 утра ( писать не бегать, сначала градусник в попу, потом туалет))) Лучше пользоваться ртутным - он точней, можно кончик дет кремом помазать. и так весь цикл. Обычно т 36, 6-8... А во время О повыается до 36,9-37,5.... И до Б не падает и всю Б так держится... если Б не наступает то перед М падает. Вот примерно так.

Самым точным показателем О может считаться только УЗИ, БТ и даже иногда тесты могут давать ложный результат