Спкя и лишний вес

Исключите быстрые углеводы хотя бы. Я сидела год на безуглеводной диете, помогло. Я убрала всё мучное, картошку, рис, всё сладкое(оставила только горький шоколад 75%), тяжело было, но мне очень хотелось ребёнка. Если вам даже врач говорит, что нужно похудеть, то в чём проблема?.

У меня мфя/спкя. Первая дочка получилась только с четвертой попытки стимуляции. Вторая Б - без единой таблетки и отслеживания О, сюрприз) но перед ней похудела на 13 кг. Снижайте сахар, вес, буквально зашить рот на все быстрые углеводы и сахар в любом виде. Обязательно, при Б эта проблема станет еще актуальней. И следите за уровнем мужских гормонов, при спкя это очень частый бич. Удачи!

Смогла похудеть с помощью диетолога-эндокринолога. Обратилась к нему именно в связи с СПКЯ и инсулинорезистентностью. За месяц сбросила 7 кг и забеременела. На УЗИ в 6 недель уже никакого СПКЯ,, все в норме. Продолжаю питаться по скорректированной схеме и на 20 неделе прибавка всего 1.6 кг по графику. Хотя именно жира в организме не прибавилось. Так что все возможно при грамотном подходе. Важно употреблять продукты с низким инсулиновым индексом - это поможет восстановить баланс глюкозы и инсулина. И конечно же, соблюдать главные принципы правильного питания.

У меня СПКЯ, инсулинорезистентность и гиперандрогения, от лишнего веса не страдала, так что вряд ли сброс веса вылечит СПКЯ в Вашем случае, но забеременеть действительно может станет проще.

Удачи.

Вам нужно сдать кровь на инсулинорезистеность,у вас скорее всего высокий инсулин, вам выпишут метформин или препораты содержащие это вещество,я принимала сиофор пол года сбросила где то кг 5-6, но все равно своя овуляция не появилась забеременела с помощью репродуктолога со стимуляцией овуляции

Низкоуглеводная диета+подсчёт ккал+физ нагрузки+антиандрогенным (кок) помогали в свое время на 10-15 кг худеть без проблем за 2-3 месяца.

похудение в любом случае положительно сказывается на здоровье! ПП и спорт еще никому не вредил вроде! У вас есть мотивация - ребенок- этого долго хватить чтобы взять себя в руки

У коллеги спяк, 68 кг при 176 роста. 2 детей. Пересмотрите рацион и двигательную активность.