Войти
Екатерина
Егор, 19 лет 8 месяцевМакар, 6 лет 2 месяца Североморск

Доконает меня этот ПМС!

Поля
сын, 20 лет 8 месяцевдочь, 19 лет 3 месяцадоченька, 17 лет 3 месяца Старый Оскол

По совету врача я убрала из рациона глютен и сахар, они делают высоким и нестабильным инсулин в крови, а нестабильный инсулин провоцирует жор.

Витамины:

1. Поливитамины, в составе которых обязательно должны быть цинк, хром и селен.

2. Омега-3 высокой концентрации до 3 г в день

3. Витамин Д в рассчёте на мой вес.

4. Магне В6 по 1 в день, а за 10 дней до МЦ по 3 таб.в день (как раз помогает снижать ПМС).

5. Ещё принимаю липоевую кислоту, но это уже для снижения веса.

Мира Вам, Екатерина! С собой и со всеми :-)

0
22.08.2019
Алёнка
Планирую Орхус

А я именно боровую матку пила 3 цикла подряд(от месячных до месячных) чтоб избавится от жуткого ПМС-а. Я не просто нервная была, а страшно злая, все и всё бесило, очень агрессивно водила машину. Очень помогла боровая матка, до сих пор ПМС отсутствует ,сказать что муж рад-ничего не сказать 😂

0
22.08.2019
Юлия
Коленька, 21 год 9 месяцевДашенька, 19 лет 4 месяцаЖоржик, 8 лет 3 месяца Москва

магний на постоянной основе и пусть весь мир подождет! :))) еще можно спирулину добавить.

0
22.08.2019
Расстроилась 8 ДПО Реал тест

Похожие записи