Витамины

Фолиевую кислоту обязательно и заранее! Я принимала фирмы Солгар, но сейчас очень большой выбор. По поводу витаминов- в идеале принимать по назначению врача, а лучше сдать анализы.

На сколько я знаю, что можно принимать ещё витамин Д, т.к почти у всех его недостаточно в организме.
По поводу ПА- например, можно каждые 2-3 дня в течение цикла попробовать, если не отслеживать овуляцию, но мне кажется, это дело такое, что главное с любовью к этому отнестись, не зацикливаться и всё получится!

Элевит планирование и первый триместр 1т в день

Омега 3 по капсуле

Витамин д сдать кровь, стоит дорого, но обязательно, влияет на зачатие

При недостатке обратится к врачу

Вам бы к репродуктологу. у нас замечательный специалист был. Во-первых, обследовались по его направлениям комплексно, во-вторых если и принимали что-то из витаминов, то специальный комплекс - синергин. Не просто витамины, а антиоксиданты. И женщинам, и мужчинам полезны. Женщинам - для йцелкеток, мужчинам - для качества спермы вплоть до ДНК.

Фолиевую кислоту 400.а секс это уже ваше личное

Про секс мне врач говорил 2-3 раза в неделю достаточно, спермики живут долго а вот яйцеклетки нет поэтому ближе к овуляции почаще)

Фолаты, фемибион, д 5000, возможно железо, омега. Выяснить когда примерно овуляция, па в фертильные дни. Супругу тоже можно попить мужской комплекс.

Прегнотон я пью и спермоплант муж, но думаю ему купим другие - сперотон

Фолиевая кислота 400, а насчёт ПА через день.

Фолька за 3 месяца до зачатия