Спортзал и беременность

Не знаю, какого рода тренировки

Но в начале беременности я резко поднялась со стула (на руках, фактически)

Был тонус (что обычно для ранних сроков, ТК только адаптируется)

Травмировала там себе все внутри

Кровищи вылилось..

Потом месяц лежала, на транексаме, пока гематома не зажила

ТК сразу выпила транексам и наставила себе всего- сохранила, так могла бы и выкинуть

Так что никаких резких движений и нагрузок в начале беременности

Ещё не прикрепился окончательно- не стоит мешать

Именно на первых неделях и опасно, дальше проще с этим. Можно себе, конечно, позволить, но понимая риски. Я бы поход в спортзал отложила, лучше прогулки, велосипед (осторожно), бассейн (чистый, свой) и т. д.

Ходить и в меру☺️ и не делать упражнения где задействован пресс

я бы вообще всю беременность ходила, но были противопоказания.

Лучше не надо 😬 у меня хорион был на внутреннем зеве. А до узи вы этого не узнаёте. Немного напрягалась и пошла отслойка из-за неудобного расположения пя. Вдруг вам физический покой показан, лучше не рискуйте)) отслойка прошла к 15 неделе, а была с 7. И плацента до сих пор низко считается, до сих пор максимум отдыха))

Продолжала ходить на фитбол после того как знала что Б. было две отслойки приличных и два выкидыша в итоге, может и не от этого, а может и не стоило то прыгать и качаться. Теперь точно без физухи и даже велосипеда, воздержусь... Лучше пока покой, потом конечно можете продолжить умеренные нагрузки, но позже

Когда я узнала, что беременна, у меня оставалось 2 занятия с тренером. Я его предупредила, что теперь в положении, и всё ок. Он давал нагрузку в основном на руки. Теперь не хожу больше, вообще хочу всё время лежать или спать, какие тут занятия.

Я перестала заниматься когда узнала. Лучше повременить с этим. Тем более я так понимаю вы интенсивными тренировками занимаетесь. Они вам сейчас роли не сыграют, а вот малыша лучше поберечь) пусть крепится сильнее

Не могу сказать как правильно в вашем случае, но я перестала ходить сразу же. Оказалось, это было правильное решение, так как на первых порах было очень низкое прикрепления, и при физических нагрузках могла появиться угроза. В любом случае лучше посоветоваться с врачом на эту тему.

2-3 тренировки вам точно погоды не сделают, а на ранних сроках может и навредить. Отложите на пару месяцев спорт зал. Будет все в порядке, вернётесь на курс для беременных например

Лучше не стоит, сестра как узнала что Б решила делать упражнения кегеля, увезли на сохранения с кровотечением, у меня была низкая плацента, запретили физ нагрузки и секс.

Спасибо большое всем за советы 😊