Вальгусные нижнии конечности и варусная установка стоп
ОртопедияВот такие диагнозы услышала сегодня от ортопеда, теперь хочу разобраться что стоит и не стоит делать. Поделитесь вашим опытом. Ранее я с этим не сталкивалась и вопросов возникает много.
1) На каком ресурсе почитать подробнее о причинах и способах лечения?
2) Нам выписали электромассаж. На мой вопрос о возможности замены на ручной массаж сказали, что он не поможет. А как вообще работает электромассаж и чем он так уж лучше ручного? (просто я очень настороженно отношусь к физиотерапии-ни разу никому из семьи не помогла, а мне 1 раз явно вредила)
3) А разве в первую очередь не должны идти упражнения типа ЛФК?
4) Сказали купить спец обувь (разве не должна подбираться конкретная модель и тп?) или свои ботинки одевать левый на правую ногу, а правый на левую (так вообще делают? это реально метод?)
И конечно интересует личный опыт, кому и что помогло или не помогло.