Не могу набрать вес
Всё о ГВ после годаПодскажите у кого такая же ситуация была после родов сильно похудела раньше весила 45-46 кг после того как родила сбросила до 39-40кг и никак не могу добавить вес уже 1,5 года как ребёнок ещё на гв кушаю хорошо завтрак обед и ужин и перекусы разные ем как не в себя аппетит лучше стал даже как набрать вес хоть немного вся одежда уже болтаеться или нужно ждать когда гв сверну оно как то влияет на это или нет?
Анастасия
На выработку молока организму требуется 500 - 700 ккал. Чтобы набрать вес нужно не только покрыть расход ккал, а ещё скушать лишние. У меня при росте 173, вес 47 кг. Начала считать калории в приложении и поняла что сильно не доедала. Хотя был и завтрак и обед и ужин и перекусы, голодной не ходила, но оказалось этого мало. Как начала наедать требуемый калораж (для меня это 2900 ккал) так и вес пошёл вверх.
21.10.2022
Ответить
Tata
Я вес набирала питаясь детским питанием (мясо в баночках брала), правда не после родов, а после приступа поджелудочной
20.10.2022
Ответить
Катерина
Весила до родов 55-56 при росте 170,в полгода сына 50 кг,через 3 месяца 47-48,сыну 1,9,гв давно на сны и ночью,вес все тот же,одежда весит,на работу выхожу 1 ноября,пришлось что-то подкупить,а то идти толком не в чем
20.10.2022
Ответить
Ирина
Добавьте силовые нагрузки в зале плюс питание минимум 2000 - 2500 ккал в день. Важно набирать не жир, а мышечную массу. Мышцы весят больше жира и следовательно тело красивее будет)
20.10.2022
Ответить
Казачка
Такая же песня) гв свернула, а вес так и не пришёл)) с 53 до 46 за полгода. Уже 2.2 сыну, а вес так же 46 кг. Вещи S даже большие 😑 конечно, сильно худой быть не хорошо, но это лучше, чем мучились бы с лишним весом😉
20.10.2022
Ответить
Alenushka
У нас с гв не получилось, вес как упал так и держится🤷♀️ наедаю 45кг, перестаю взвешиваться, а потом на весах опять 42кг (у меня ориентир джинсы, которые спадать начинают). У меня вес до 38кг максимально падал после родов. Я была у эндокринолога, вердикт быстрый обмен веществ, радуйтесь типо и все.
20.10.2022
Ответить
Alenushka
Екатерина Фертик, я сама скелет🙈 но тут если все нормально ничего не сделаешь🤷♀️
20.10.2022
Ответить