Бодифлекс
Активный образ жизниДевочки,кто -нибудь занимался бодифлексом,помогал ли он восстановить формы былые))))Уж очень хочется после родов постройнеть.
Оля
о, это супер! я занималась долгое время, потом на йогу перешла. да, он помогает. вместе с правильным питанием как и любые занятия
30.06.2013
Ответить
Мария
вернулось конечно =( занималась просто, лежа на диване делала дыхательные упражнения. Стоя делать не могла тяжело и голова кружится
30.06.2013
Ответить
Мария
я совмещала с системой -60, кг вернулись но не все слава Богу. Я тогда скинула 16кг и вернулось 4. После родов опять займусь
30.06.2013
Ответить
Наталья
Щас почитаю что за -60 система.....и еще вопросик....Сколько было веса и за сколько ушло...))
30.06.2013
Ответить
Мария
вес был 80кг, ушло чуть больше 6 месяцев на это. Чем больше вес тем быстрее он уходит.
На ББ есть сообщество по этой системе
30.06.2013
Ответить
Мария
у меня есть таблица что и когда нужно кушать. Могу в личку прислать и кратко описать что и как там
30.06.2013
Ответить
Svetlanka (шью на заказ)
я занималась и теперь не дождусь осени. Чтобы после родов привести себя в форму!!! Я его обожаю
30.06.2013
Ответить
Наталья
Свет,расскажи сколько занималась по сколько минут и как результат....
Я занималась каждое утро по 15 минут,где то мес 5...........скинула кг 7,было 78.Но подтянулась хорошо......Сейчас выешу 93....после родов хочу хотя б кг до 70 сбросить....думаю как бы все это вместе скомпановать чтоб результат был хорошим.....
30.06.2013
Ответить
Svetlanka (шью на заказ)
в общем, если хочешь быстрей скинуть, то можно и 2 р в день заниматься! Еще есть оксисайз, он потруднее, я занималась по видео от Марины . На ютубе есть. Особенно сложные занятия калланнетик+ боди ! Зато эффект супер!!!я тоже по утрам занималась, мин по 20. Потом ела мин через 30 кашу на воде. Пила много зел чая, массаж делала бедер.эххх была как березка....:))))
30.06.2013
Ответить
Наталья
Хочу-хочу))))оксисайз никак не пойму.....смотрю смотрю и никак не врублюсь как дышать))))Спасибо тебе.....интересно а когда заниматься будет можно....ПДР 5 августа....
30.06.2013
Ответить
Svetlanka (шью на заказ)
там глубокий вдох и три довдоха, прям ,как сказать ,до упора что ли ! И выдох так же!вот это не знаю, у врача лучше узнать, сказать, что дыхательная гимнастика,там как разрешит)) не за что!!!
30.06.2013
Ответить