А я гимнастка!

до 22й недели ходила (как и раньше) на танец живота  , после к сожалению по узи ставили низкую плацентацию и врач не разрешила ходить, через месяц сказали что плацента поднялась и все ок, но уже теперь пузик большой, так что на танцы уже не вернулась. скучаю по занятиям очень.

на мой взгляд, в бассейн можно походить и йогой заниматься, но только с инструктором и если разрешит гинеколог. А вот что касается срока беременности, то самый безопасный, конечно, второй — и для занятий спортом, и вообще.  Кстати, вот по ссылочке хороший бесплатный вебинар на тему спорта во время беремености, можете посмотреть его, как раз лектор говорила, чем наиболее безопасно заниматься при беременности. 

Все. Что не напрягает живот и почсницу. Веса небольшие. Не повышать пульс сильно. 

Это ж не болезнь)))) Можно почти все. Но, если до беременности спорта было объективно мало, то нагрузки символические. Если тело спортивное, то умереные. 

При здоровой беременности вам только живот ограничивает занятия спортом)

Я всю вторую беременность приседала по 250 раза день, делала стойку на локтях, поднимала гантели, когда срок был маленький, то качала умеренно верхний пресс. Спорт жизнь и в беременность он нужен, как никогда

Мне врач говорил, что можно все, чем до беременности занимался, кроме травмоопасных и связанных с тяжестями.

Я занимаюсь... В щадящем режиме в тренажерке.

Но это сугубо личное дело каждого.

И смотря на медицинские показания.