Питание в 3 триместре

Я в третьем триместре питалась в основном фруктами и салатами, да и сезон был как раз, лето. Плюс самый большой набор веса идет как раз в третьем триместре, а так ребенок получает витамины и полезную клетчатку, а вы не отращиваете попу))) В итоге через неделю после родов уже была в дородовом весе, а ребенок родился в нормальном весе.

Я в 3-м триместре стараюсь максимально приблизится к правильному питанию. Были отеки, врач сказал лишние углеводы, особенно простые способствуют накоплению жидкости. Посоветовала сметить питание в сьорону белковоно. Поэтому исключила сахара, соки, все сладкое и мучное. В приоритете мясо, рыба, овощи, фрукты, молрчные продукты, крупы. Сейчас отеков нет, тьфу тьфу. И чувствую себя лучше, и прибавки почти нет))

Хороший пост, актуальный. А что значит набрала к 3 триместру всего 2 кг!? Это как? Я смотрела передачу, матка + околоплодные воды не считая веса ребенка 3-4кг. Меня моя гинеколог ругает если вес плохо идет, про малышку говорит, что вес на нижней границе нормы, поэтому питаемся хорошо и полноценно; исключаем практически до минимума соль, сладкое, сильно жирное, мучное, все вредное: газировки, фаст-фуд, кофе, и все что содержит пальмовое масло. А при прибавке в 2 кг как ребенок шевелится? На УЗИ, что говорят? А до беременности вес в норме, больше был или ниже. У меня чуть ниже нормы. столько вопросов по прибавке, может я не поняла откуда + 2 кг, от начала беременности???

Ваш пост как никак кстати!!! Мне тоже пора задуматься о питании, а то последнюю неделю в рот летят пирожки с картошкой и блины со сгущенкой! За неделю набрала полтора кило. Общая прибавка конечно маленькая, но такими темпами я точно превращусь к декабрю в колобка..... Надо кардинально пересмотреть свои нынешние престрастия к мучному!!!!

Я от начала Б набрала 3 кг. Ем что хочу, но в меру и по времени. Сейчас стараюсь меньше сладкого и мучного, в основном каши, овощи, варёное мясо. Насчёт молочки, я и так не люблю её, пью только молоко, и то пол стакана. По началу, конечно пила витамины и ела творог, сметану.

хех((( Счастливые те, кому можно арбузики! А у меня от арбузов + 2 кг за 2 недели.... Моя гиня запретила их есть вообще. И дыни. И, понятно, соления, копчения, даже кетчуп. Все равно пухну. Шарик уже.... Обувь на размер больше - давит. Кроме тапок и кроссовок ничего не надеть. А ходить до середины декабря... Кальцием во всех видах объедалась предыдущую беременность - а у ребенка его был сильный недостаток. И зубы полетели.

Когда я родила, то у меня спросили, не налегала ли я на кальций. Я отдельно ничего не принимала, но творог любила и ела его очень часто до конца беременности. Не знаю это повлияло или нет, но головка ребёнка была чересчур твёрдой и очень плохо шла. Так что в эту беременность я это учту и творог точно исключу

В молоке и твороге такое ничтожное количество кальция, как там вообще можно чему то окостенеть.. В 3, как и во 2-м, есть меньше соли и выводить воду. Я арбузы ем)

Мне молоко и творог разрешали но все в умеренных количествах. Надо кушать все во время беременности, чтоб у ребёнка потом не было аллергии

Воды больше пейте, чтобы отеков не было.