Толстеем ...

Вы на Дюфастоне сейчас?

Похудеть всегда реально ,правильное питание и движение помогут любому

Изучите все принципы правильного питания и перейдите на него! Купите кухонные весы)

Придерживаться правильного питания. Это и для вас и для ребеночка полезно. Кушать маленькими порциями, но часто. И на ночь не есть, это плохо как для вас так и для малыша. От сладкого никакой пользы, так что если сможете отказаться, то хорошо. Если нет, то можно немножко и в первой половине дня. А так лучше яблочко съесть)))

я вообще не парилась по поводу веса...при желании всегда можно сбросить. ту меня сам ушел и после второй беременности...без проблем

Контролировть еду - качество и количество. Помнить, что большинство закидонов - они у нас в голове и в утверждениях типа теперь тебе нужно кушать ЗА ДВОИХ. Но правильно не ЗА ДВОИХ, а ДЛЯ ДВОИХ и это не одно и то же.. И подсознательном я беременна, мне все можно, это мой беременный организм такие странности хочет и в таких количествах.. но во многих случаях, это просто психологические стопоры слетают.. Если в обычной ситуации можно было сказать себе стоп, торт на ночь - это же не айс, то в беременность вкрадывается мысль.. но я же беременна, могут быть у меня желания необычные - хочу торт :))) И да, к 54 кг вернуться реально, если нет действительных проблем со здоровьем :) Главное упорство и труд...