Витамины...и еще раз витамины...

Уважаемые будущие и действующие мамочки))

Я первый триместр пила Фемиблион 1, потом перерыв примерно неделю-две, т.к. все время рвало и сейчас пью Витрум (я пила его всю беременность 7 лет назад). Вот только думаю, что мне малова-то кальция. Как считаете есть ли шанс, что кальций будет усваиваться из этих синтетических витаминов? Дело в том, что я итак толком ничего не ем, а молочное я и до беременности ела раза два в год(((

Может кто посоветует хорошие витаминчики? Мне без них никак...

Честно сказать я не очень доверяю Витрумов, уж много очень плохих отзывов, а фемиблион мне терапевт сказала не пить, мол он сильно плохо сказывается на печени...

Собственного чувства и мнения на счет витаминов у меня нет - плохо я улавливаю сигналы своего организма. Были моменты сильного токсикоза, запоры, поносы, но кто знает от витаминов это или от беременности...