Тонус. Объясните, плиз, подробно

Девочки, расскажите как вы определяете тонус. Я ничего не понимаю. Говорят, плотный живот - так а как он может быть не плотным? У меня первая беременность, очень сильные мышцы пресса, благодаря тренировкам до беременности. До 14 недели живота вообще не было, а потом он вылез и начал усиленно расти, но у меня всегда ощущение, что он просто натягивается, как мяч и всегда плотный как тот же мяч 😆 .То есть мягким он никогда не был. Иногда тянет по бокам, но я думаю это связки (при смене положения, или если резко встал), иногда кишечник вымораживает газообразованием и тогда живот еще больше натягивается. Как вообще распознать тонус?