Ломота в теле, слабость.. температуры нет. Чем спасаться?(

Съела я значит вчера несвежего винегретика.. и буквально через пару часов стало плоховато. Набился желудок будто слона проглотила, тяжело дышать и т.д. Заурчал живот, но без каких либо позывов. Легла спать.. и ночью просыпаюсь от того, что все тело просто ужасно ломит, знобит, желудок ноет, живот урчит.. выпила парацетамола с ибупрофеном и уснула.. через 2,5 часа уже просыпаюсь от того, что болит желудок и тянет беее.. выпила фосфалюгель, отпустило и дальше уснула. Вот теперь мучаюсь с тошнотой, урчанием живота и ломотой в теле😩😩 температуры нет.. но хреново ужас просто(( ладно бы прополоскало хоть, так нет... что можно предпринять?(