Средство для сна

У меня тоже на 37-39 неделях была адская бессонница. Не знаю, с чем это было связано, сегодня 40+1, уже неделю сплю нормально, не считая походов в туалет и переворачиваний)) мне кажется у всех индивидуальные средства спасения;) Что мне помогло:

1) побольше активности, стараться гулять, ходить

2) стараться не нервничать и не накручивать себя, сериал интересный начала смотреть и позитивные видосы)

3) перестала принимать душ перед сном подолгу!!! Если моюсь, то днём. Как выяснилось, душ меня бодрит и возбуждает! По-моему, это больше всего помогло.

4) чашка горячего ромашкового чая перед сном. Как мертвому припарки наверняка, но мне просто нравится вкус) может тоже успокаивает чутка.

Главное, не переживайте, все будет хорошо😽🌹

Мне акушерка сказала, что валериану можно.

Но толку от неё, думаю, не будет.

Тоже плохо сплю 😥

Валерьянку пью с Магне б6, вырубает моментально👌

У меня срок меньше вашего, но тоже переодически проблемы со сном. Глицин и валерьянки мои спасители. Но не каждый раз помогают (((

Валерианка 2 таб + магний Б6 2 таб мне помогало уснуть. Ну на меня вообще седативные препараты очень хорошо и быстро действуют может и Вам поможет.

Спасибо всем!!! Пила магне б6, но без валерьянки.. попробую с валерьянкой, может, поможет))

Такая же ерунда, думаю помогут только роды)

В вашем случае уже мужетерапия и роды лучше, чем успокоительное искать

Пила пустырник. Без него спать вообще не могла

Я включаю на ютубе аффирмации для беременных в наушниках слушаю и сразу улетаю

Спрей на подушку из лаванды