Подготовка к родам

Мне оба раза очень, очень сильно помогли видео Александра Кобаса, "Дыхание в родах (период схваток)" и "Дыхание в родах (период потуг)". Я прямо по кругу их крутила, чтобы впечаталось, очень благодарна за эту информацию. Тоже здесь кто-то посоветовал. Схватки дышала строго по нему, прямо сосредотачивалась. А вот на потугах, как оказалось, я мало соображаю)) оба раза акушерка за меня соображала)

https://www.babyblog.ru/user/lenta_cat/id2175455/2899

На ютубе очень много информации на этот счёт, лучше конечно заранее изучать) Удачи ))

На канале Нины Зайченко много полезных видео. Ещё хорошие видео у Жени Носаль.