13н. заболела под НГ,чем лечиться?

Завтра пойду сдавать ПЦР. Ночью проснулась от боли в горле и ухе, кое как дотянула до утра, потом ещё нос заложило. Поехали к ЛОРу. Сказал ангины нет. Диагноз острый ринофарингт. И так как я беременна лечение никакое выписать не может. Любые препараты даже безобидные таблетки для горла никто не тестировал на б.Сказал теплое питье, полоскать ромашкой и календулой. И Панадол если будет температура.На этом как бы все. Сейчас начала подниматься температура, пока 37.3 голова болит,чувствую пульс за 100 точно. Свекровь с ковид мы отселили 5д назад. За неделю до этого умерла бабушка мужа от ковид. Муж вообще в шоке. Моя мать тоже с соплями ,его мать с ковид, у ребенка сопли и зубы. И теперь ещё и я слягла. Врач думает,что может быть ковид от свекрови через 5дней. Мне врач сказал к ребенку особо не лезть,сидеть в отдельной комнате. Такого НГ у меня ещё не было. Надеюсь отделаться без осложнений. Девочки,поддержите морально, ну и конечно советами какие промывания для горла или пастилки вам выписывали?