24 недели: боли в пояснице

Срок 24 недели 5 дней. Б первая, прекрасная и беспроблемная (тьфу тьфу) Все анализы супер, токсикоз меня обошел, скрининги в норме. Активная и летаю как электровеник с 2мя собаками. Только последние несколько дней начались изменения, часто болит поясница, поясничные ямки как при месячных. Чем дольше на ногах, тем сильнее ноет. Ребенок начал буйствовать по ночам, пинается сильно, встаёт враспорку выпрямляя ноги торча шишкой из живота, выглядит жутковато и ощущения те ещё. Раньше я наслаждалась часов в 11 вечера милыми пиночками, теперь сын задаёт мне трепку) К этому ещё предстоит привыкнуть, а с болями я нашла решение, чем и поделюсь. Маленький пенопластовый валик , супер штука. Можно лежать подложив под поясницу и покачиваться, или прислониться к стене и прокатать валиком спину. Ноги тоже приятно покатать и размять. Я всю жизнь при болях во время месячных подкладывала кулаки под спину, знала бы об этой штуке раньше. Если тоже мучаетесь, то могу смело посоветовать. В роддом с собой положу, пенопластовый и почти ничего не весит.

https://gofile.io/d/57YHez