Боль в пояснице в первом триместре

Это какой-то кошмар. Сегодня у меня начала болеть поясница, а это ведь совсем только начало , всего то 11 недель. Я думала , что такие боли будут , когда живот будет большой.
Все началось с того, что вышла я на работу после отпуска , работа у меня сидячая , но походить и размяться тоже можно.
Боль к вечеру стала такая, что начало отдавать в ноги , болят теперь ещё и ноги. Пришла домой , лежу уже какой час и не проходит , думала стихнет это все, просто видимо устала сидеть , а нифига. Девочки , у кого такое было? Я уже перепугалась, что это может быть что-то серьезное , на плановый приём ещё нескоро , в конце июля после скрининга. Вот думаю , что это все таки может быть.