Занятия танцами (стрип) во 2 триместре

Мне врач разрешала заниматься всем, чем и до беременности. Единственное, это надо исключить спорт с мячом (любого размера), я до этого в сквош играла.

Сейчас вернулась к плаванию, но спортивному

Так что если стрип доставляет удовольствие и Вы умеете контролировать нагрузку, ну и без лежания на животе, то почему и нет.

У нас считается, что можно все привычные физические нагрузки. Например, я ездила на велосипеде, сейчас поднимаю сына, который 15+ кг уже... А что делать, изолировать себя от жизни?))

Ходила на зумбу до 7 го месяца почти 5 раз в неделю и стрейчинг 2 раза в неделю, потом до 31 недели степ 3 раза в неделю по 45 минут . Сейчас муж не пускает ни куда, так как потеряла сознание недавно и он боится, а так бы продолжала ходить вплоть до родов не могу без движений да и живота у меня нет

Я все же считаю стрип травмоопасным видом спорта,как и полдэнс. Там нужно хорошо владеть телом,а у беременной с этим все же проблемы. Но в то же время понимаю неприятие йоги и плавания😅сама с ума схожу от скучных видов спорта. Мне кажется,даже ориентироваться на самочувствие не всегда показатель. Я в первую Б поначалу скакала оленем,а потом оказалось,что у меня давление 180-215. А я не чувствовала его совершенно. А ведь можно было довести до плохого. Плюс бывают проблемы с шейкой матки,например,которые сразу о себе знать не дают. Но и с тем,что врач запретила любую физнагрузку я тоже не согласна. Поговорите со своим тренером (если он толковый,а не девочка,которая позавчера отучилась). Толковые тренеры обрисуют ситуацию более -менее чётко по своему виду спорта. Есть те,кто и в качалке до последнего тягают гантели,но это скорее исключение. Ваша готовность это похвально,но реально не всегда это во благо бывает.

Могу начать со своей истории, я занимаюсь воздушной акробатикой, пилон, кольцо, полотна. Первый триместр я не занималась ничем, ну только забегами к белому другу)) Во втором вернулась, но не в группу, а на арендные занятия с друзьями, то есть там, где я могу сама спокойно решать что я могу, что не могу. Разумеется 90 трюков с любым поднятием ног сразу же отпали, никаких перевёрнутых поз не делала. Большую часть тренировки я тянулась, занималась ОФП на ноги, руки. Ну и ненадолго залезала на сняряды. Делала то, в чем была уверена на 200%. Закончила тренировки в 38 недель, потому что уже не было сил встать с дивана)

А со стрипом я не очень хорошо знакома. Точно не стала бы делать стойки, перевороты

Я до бер занималась полдэнсом. Мне запретили. Теперь скучно.

Я думаю если у Вас есть показания то следует ограничить.а если нет то попробуйте и понаблюдайте за самочувствием.

Насколько я помню, стрип- не такое уж и лайтовое занятие, куча мышц участвует в этом процессе, плюс все же и риск травм есть. Если у Вас нет угроз никаких и Вы не новичок в этом, может и можно попробовать, главное - не навредить

Ну попробуйте снова начать. По самочувствию, если все пройдёт хорошо, то занимайтесь покуда можно )

Читала, что не рекомендуется делать движения, которые напрягают мышцы пресса. Не знаю, насколько это верная информация, я бы побереглась. никогда не слышала, чтобы кто-то занимался стрипом во время беременности. Если хочется движения - растяжка, йога, пешие прогулки , бассейн