Страхи, как с ними бороться? 🤔

Всем доброго времени суток)

Срок 14 недель беременности, крайний раз на УЗИ была 13 февраля, делали скрининг, срок поставили 12.6, в заключении все в норме, кровь ещё жду

И вот как назло заболела ОРВИ, так ещё и цистит подключился..Цистит вылечила, ОРВИ ещё в процессе, купила лекарства, сижу дома отхожу) И все бы хорошо, спокойно бы ждала следующего приёма, только как назло именно в тот день когда заболела, пропала тяжесть в животе и грудь как до беременности, единственное что упругая... Все недели с начала б до ужаса боялась зб, думала сделаю скрининг и это пойдёт, ну вроде как и сроки опасные позади остались, а все равно страх остался, вот сижу думаю опять бежать на узи, слушать сердцебиение. Доплер придёт только в начале марта...Понимаю конечно, что бесконечно на узи ходить бесполезно, поэтому стараюсь себя успокоить как то и отвлечь. Может было у кого такое? Как справлялись со страхами? Насколько опасно вообще на данном сроке болеть? (