Ложные / настоящие схватки, как отличить?

Всем привет, сегодня ровно 30 недель, начала замечать, что сегодня в течение дня постоянно ощущаю как будто в животе что-то растягивается (надувается) на несколько секунд, и это происходит в том месте, где находится малышка, потому что топорщится видимо какая то наша часть тела 😅

Это же не тренировочные схватки? Сколько читала, не могу понять, как их ощущают, или тонус это? Или это просто она что-то делает там?)

Вообще я эти тянущие ощущение и при хождении раньше ощущала 🧐

Простите, даже когда ходила сегодня в уборную 💩 чуть это было, давление что-ли, сложно так объяснить (

Ну а настоящие схватки ни с чем не спутать?)

Поделитесь, что ощущали на этом сроке?
Постоянно боюсь преждевременных родов, но по показаниям их не должно быть
И главный вопрос, как понять, что есть тренировочные схватки ?)