Боюсь повторного впр😔

Почитайте, что мешает усвоению фолиевой кислоты. Только дозу не перебарщивайте, тоже вредно

Желательно провериться на полиморфизм фолатного цикла: усваивается ли у вас в полной мере фолиевая кислота, от нее сильно зависит развитие нервной трубки плода. Если без проверки, то то лучше вместо фолиевой кислоты принимать метилфолат 400, помимо этого сейчас есть исследования важности приема инозитола перед зачатием в течение нескольких месяцев. В беременность не в курсе, но по инструкции не показано. Тоже профилактирует пороки нервной трубки. И не болеть инфекционными заболеваниями в первом триместре, особенно с момента зачатия в течение 2-3 недель! Масочку надевать в общественных местах, или вовсе уйти на больничный. Пересмотреть лекарственные препараты, разрешены ли они в 1 триместре, постараться обходиться без них.