История родов ПКС. Часть -1: психологическая подготовка
Всё о родах (ЕР, КС, вопросы о родоразрешении)Сегодня я во второй раз стала мамой! Не описать, какой лавиной счастья меня накрыло, когда я увидела дочку!
Захотелось написать, как прошли роды. И для себя на будущее, и для тех, кто боится КС/хирургических виешательств
это были идеальные роды!
не было ни капли страха и ни одной тревожной мысли
что мне помогло сохранять спокойствие на ПКС:
1. Фокус не на том, что мне там делают, а на разговорах врачей и обстановке вокруг: я внимательно слушала, о чем они болтают и рассматривала всё вокруг
2. анестезиолог))) я в самом начале сказала, что боюсь после родов трясучки, как было в первый раз. Максимально неприятное ощущение, будто сейчас откинешься. Он понял, принял. Увидел, что после введения анестезии я начала трястись немного уже на операционном столе и тут же отрегулировал препаратами. После этого не было никакой трясучки, я лежала на 100% расслабленной и в ясном сознании
3. понимание, что врачи управляют ситуацией и что они мне помогут в случае чего. Я перестала бояться, что меня затошнит/станет плохо и тд, потому что обговорила это со своим врачом. Во время операции он меня предупреждал « сейчас будем сушить брюшину, может тошнить». У меня к этому было такое отношение: затошнит? Ок, это нормально и это закончится. А если будет совсем плохо, анестезиолог поможет, отключит😁 в итоге не было ни одного неприятного симптома
4. Осознанное переключение внимания с того, что меня пугает. Дело в том, что сознание ясное, мозг работает, а вот тело намеренно отключено, и мозг этого не понимает (это очень важно понимать, чтобы на операции не волноваться). Так вот я увидела такую страшную картину, что мозг начал паниковать. Я увидела, как мне подняли ноги в согнутых коленях, а я ничего не чувствовала. Мозг интерпретировал это как «чужие ноги», но при этом я же понимаю, что это мои😁 сложно объяснить эту реакцию, но она возникла из-за этого рассинхрона: сигнал от мозга поступает, а тело не слушается. Я понимала эту суть, поэтому тут же переключилась на другие мысли
5. Понимание, что от меня ничего не зависит. Я могу паниковать сколько мне влезет, но только от этого никому хорошо не будет, и я ничего не могу исправить или на что то повлиять
Я хорошо морально подготовилась к операции и она прошла просто волшебно! Когда мне сказали, что достают малышку, автоматически потекли слезы счастья! И я в таком умиротворенном состоянии встретила свою дочку! Неописуемый момент.
Зашивание - скучный процесс, я лежала уже на таком расслабоне, что просто сказала, что закрою глаза и отдохну😁и ни о чем не думала
и еще лайфхак сработал: я раньше боялась спинальной анестезии. Понятно, что все пишут «не больно», но когда у тебя не было такого опыта, как то сложно внушить себе чужие слова)))
мои первые роды закончились ЭКС, то есть анестезия была. И я в заметке после операции быстро записала свои впечатления и ощущения от каждой манипуляции. Перед вторыми родами осветила в памяти заметку и напротив «анестезия» было написани крупными буквами «НЕ БОЛЬНО!». Своему опыту верить легче)
девочки, дорогие, не бойтесь!
