Что можно /нельзя 1 триместр

Я понимаю, что вам, конечно, хочется найти причины извне, но их нет. Здоровая беременность у здорового человека никак не прервется при обычной жизни. Даже если вы будете ходить через металлоискатели, бегать, прыгать, заниматься сексом, поднимать руки и так далее. То, что нельзя - всем и так известно: никакого алкоголя, сигарет, наркотиков, исключить то, что повышает у вас давление. Желательно есть овощи, запор в беременность - обычное дело, нужна клетчатка. На этом советы окончены 🤷‍♀️

Лучше конечно в первую очередь разобраться, почему те беременности закончились трагично. Возможно нужна консультация гематолога. У нескольких моих подруг так было, поэтому сразу об этом подумала. Ещё я бы исключила дифициты, это я тут себя вспомнила, тк буквально перед циклом переноса, обнаружила, что у меня Ферритин 8.14🫣. Ещё ретиноиды нельзя ( это я снова о своём: буду лечить кожу, когда полностью закрою вопрос с планированием), нельзя ходить на МК по эпоксидной смоле, к сожалению, не всегда об этом предупреждают в арт-студиях.

1) Рамки никак не влияют.

Беременность сначала подтвердите .

Рамки не вредят, цитрамон в овуляцию - ерунда, я в день когда 2 полоски увидела нимесил пила от боли в голове 🙈😅 ниче, вырос арбуз, еле хожу уже) токсоплазмой так не заболеть, как вы боитесь. Руки можно столько раз не мыть, а то до окр себя доведете. Облегчение токсикоза дело индивидуальное, у вас может его и не быть. Что ещё... Вы пытаетесь контролировать то, что контролировать вы не в силах, вот так я скажу. Понятно, что отпустить и расслабиться вы не сможете, но если вы напряжетесь и не будете дышать всю беременность - вы лучше ни себе, ни ребёнку не сделаете. Живите как жили, правильно тут пишут - здоровую беременность не выковырять ничем, это правда.

Проконсультируйтесь с гинекологом по всем вопросам. Советы на форуме это одно дело, но мнение врача, тем более при беременности-приоритет.

Жесть

Жить можно обычную жизнь, исключить алкоголь, сигареты, сильную физ нагрузку и прочее что и не беременной вредно. Важно из за чего беременности родами не заканчивались, может от этого отталкиваться чтобы это не повторилось

Есть книга "я беременна" Евгении Белоконь. Легко читается и там все доступным языком написано. А так даже не знаю, что из этого можно и нельзя. Стрессовать по любому поводу нельзя, к сожалению. Кажется, это самое сложное в беременность

Все можно, продолжайте свою обычную жизнь.

я только фолибер пила и витамин Д, фолибер - 400 мкг доза фолиевой, да и В12 там же.

знаю только что горячие ванны и сауны нельзя