Нам 9 месяцев,вот мы спим днём всегда по разному,то час то пол часа.ложимся в 9 встаём в 11 и потом ложимся только в 3 -4 ночи или ложимся в 11 встаём в час ночи и до утра ,силой не уложить вообще никак
Днём тоже силой не уложить
Нам 9 месяцев,вот мы спим днём всегда по разному,то час то пол часа.ложимся в 9 встаём в 11 и потом ложимся только в 3 -4 ночи или ложимся в 11 встаём в час ночи и до утра ,силой не уложить вообще никак
Днём тоже силой не уложить
Вам нужно делать режим и фиксировать подъем утром в одно и тоже время. Посмотрите сколько у вас должно быть вб и количество снов