Ужасный сон в 3 триместре

Я сплю как убитая, когда в комнате работает вентилятор, и поток воздуха направлен на кровать. Иначе просыпаюсь каждые три часа ночью от того, что ребёнок в животе начинает устраивать кун-фу.

Было время, спала в тонких носках, очень как-то успокаивало и выключалась, лучше любого снотворного. Сейчас важно, чтобы был поток воздуха и придавленной одеялом, хоть в комнате и +24.

Ну и вечером с мужем гуляем перед сном по району где-то час. Погода хорошая, пока позволяет возможность, пользуемся.

34 недели, с 30 то же самое, на ночь открываю все окна, чтобы было холодно, либо включаю кондиционер сразу, если и ночью жарко.

На голени делаю контрастный душ, так легче засыпается и ноги меньше ходуном ходят ( хотя магний тоже пью)

Но все равно встаю 5-6 раз за ночь, вошкаюсь, ворочаюсь.

О я с вами😬 каждая ночь просто ад, я не сплю не только от того что жарко или в туалет сбегать надо, но у меня еще ноги выкручивает каждую ночь, а сейчас еще присоединилось немение руки😕 пью все витамины, сдавала все анализы. Но вот ничего не помогает. Сплю часов с 4-5 утра и до 8-9 примерно. Остальное время просто мучаюсь. Думаю что помогут только роды..

У меня тоже самое было, каждый час вставала, хотя ребенок в животе у меня был спокойный, не когда ночью не будил, не мешал спать, очень не высыпалась, только как родила все нормализовалось, но спать уже было не когда 😁, спала тоже раздетая, было жарко иначе, ничего с этом не сделать, просто терпеть(

Помогут только роды) я спала утром и до полудня в итоге. Плюс пара таблеток валерианы утром и еще пара перед сном немного улу,шали ситуацию

То же самое и у меня(( в туалет по 3 раза за ночь, плюс то бок отлежу, то на спину перевернусь и голова закружится от этого, то шорохи какие-то будят 😩 организм настраивается на чуткий сон, ничего не поделать

Так же не спала... но ! Помогал мед (хороший) натуральный _ уснуть повторно. Вот в 5 утра проснулась, походила, чай попила с медом. Ложки две! И ложилась.. засыпала. Это мне в женской консультации беременяшка совет дала.

Из стандартных рекомендации: прохлада, полная темнота в спальне, отсутствие светящихся часов и т.д., за час-два до сна отсутствие гаджетов и приглушенный свет в квартире, теплый душ перед сном. Магний вечером.

У меня такая фигня впервые, со старшими такого не было, спала как убитая, а в эту беременность сон хреновый🙁, мне ничего не помогает, постою послушаю...

Мне ничего не помогало, все это Я делала, + улобннший диван и подушка для беременных. Один фиг не спала ни хрена

С сыном помогли только роды.