Посоветуйте витамины после родов

Я бы посоветовала омегу пропить курсом. Она самая необходимая, для всего организма нужна. Я сейчас эваларовскую омегу-3 с витамином Д3 в дозировке 2000 МЕ пью. Можете ее пропить. И на минералы сдайте анализы, их тоже бы не мешало пропить.

Я со второго триместра пила комплекс в айхерб, волосы вообще не лезли в беременность, тьфу тьфу, и сейчас продолжаю пить. Конечно после кс прошло всего 6 дней 🙈, но надеюсь они так же будут действовать) мегафудс беби энд ми.

Надо пропить коллаген, биотин. Я ещё пью обычный Аевит. А ещё давлю капсулы аевита и после ванны вместо крема для лица. Через неделю кожа сказала спасибо. Волосам ещё помогает если каждый день есть горсть любых орехов

Любой комплекс витамин. А лучше сдать анализы и посмотреть чего организму не хватает. А после родом месяцев 6 волосы, кожа сильно страдают, гормональный фон приходит в норму и восстанавливаются обменные процессы организма, которые во время беременности приостанавливаются.