Болят кости((( Время носить бандаж?

Девочки, вот хочу спросить, а когда вы поняли что вам пора носить бандаж? И что он вообще нужен. В среду у врача конечно все уточню, но к вашим советам тоже прислушаюсь.
Дело в том, что у меня болят кости над лобком и между ног, вот как если бы я каталась на велике больше суток( Иногда меня это вообще не беспокоит, а иногда даже с кровати встать тяжело. На узи мне смотрели лонное сочленение, врач сказал что все отлично, кости еще даже и не думали расходиться. Тонуса тоже нет, но вот сегодня я например чувствую тяжесть внизу живота, это не тонус? Работа у меня сидячая, работать мне еще 4 недели до декрета, прочитала что сидя нельзя носить бандаж, ну вот и как мне быть? Живот уже большой.
Может еще и бандаж кто посоветует, я вообще не знаю что покупать...