Поза "четвереньки")

Да, иногда пробовала стоять на четвереньках, когда сильно уставала или спина побаливала. Сначала было непривычно, но со временем немного помогает разгрузить спину и снять напряжение с поясницы.

Коленно-локтевая. Самое лучшее средство от отеков точно, для расслабления матки при трениках. Только минут по 15 хотя бы. И когда сидите или лежите, подкладывайте что-то под ноги, чтобы уровень был чуть выше, я даже спала с диванными подушками под ногами)

20 недель сейчас, тоже стою 3-4 раза в день по 10 минут. От запоров помогает, поясница расслабляется. Врач сказал не пренебрегать этим

Да, по несколько раз в день 😁 врач говорила так делать, чтобы нагрузку с почек снимать

Да, и сейчас стою, от запоров точно помогает, от отёков мне лично не очень, но всё равно полезно, поясница перестала болеть

Да, несколько раз в день.