Боюсь летать на самолете

Это у нас даже не контроль, это испуг, страх и мне не помогут, когда меня понесет в ПА. Надо бы раскрутить ситуацию про влюбленность, куда она попала, в какое уязвимое место в вашей личности. Это мог быть внутренний конфликт хочу бросить и не хочу бросать, или это ненужность - он меня бросил и я никому не нужна, или эго - меня бросили и я не могу это допустить/пережить. Короче говоря в тот момент внутри вас создалось такое напряжение, вы так считали эту ситуацию, так себе ее продали, что пришлось сесть на а/д. И надо знать что вы себе продали под этим соусом, потому что каждый раз когда будет попадать в Эго, Идеально или Не нужна, вы будете сыпаться, вам нужны будут таблетки и вы не будете понимать почему это с вами происходит, почему вас несет. Источник напряжения где-то там зарыт. Подробности нужны тех событий. Ладно, на данный момент у вас целый букет избегающих поведений и это плохо, потому что вы искренне верите в то, что помрете, если допустите ПА или сильную тревогу. Вы много лет тревожитесь и у вас были ПА, чего же вы не умерли? И тысячи людей с неврозом тоже не умерли? Да потому что ПА не убивают и тревога не убивает, но вы в это верите. Вам нужно избавляться от избегающих конструкций, идти в транспорт, сидеть там и усыкаясь от страха говорить:"Давай еще сильнее раз, давай убивай меня, я пришла, давай еще сильнее два, давай еще сильнее три...!" И вот когда вы испытаете высокую тревогу или ПА и поймете что не умерли, тогда и уйдут все тараканы, этот симптом будет бесполезен, ваш мозг в этом убедиться и больше не придется избегать транспорт и самолеты. Но, тревожность продолжит ворочаться, потому что не ясен патогенез вашего невроза, нужно крутить и раскатывать ту ситуацию с влюбленностью, нужно собрать информацию по вашему детству, что была за семья, как и кто вас воспитывал. Именно там мы найдем корень зла, в возрасте 6-10 лет у вас сформировалась какая-то сверхценная потребность, когда в нее попадает ситуация вы сыпетесь, вы слетаете с катушек.