Девчули, всем привет! Скажите как долго нужно принимать коэнзим Q10 и омега 3?
И второй очень важный вопрос. Видимо, на нервяках столкнулась с бессоницей. Мешает уснуть все и всё. Я и раньше периодически плохо спала. А сейчас вообще полный капец. Чуть понервничала или появилась почва для размышления, все бессоница обеспечена. Чего попить или че делать?
Москва
На бессоницу может влиять витамин Д, если его принимаете, то лучше делать это утром. Для успокоения Магний В6 попейте. Омегу3 можно на постоянке принимать, но раз в полгода лучше делать перерыв на 3-4 недели. Коэнзим до пункции, потом, вроде как, смысла нет (ну если только нужны будут еще пункции)
Я не готовлюсь к протоколу в ближайшее время. В лучшем случае осенью. Хочу качество яйцеклеток подтянуть, да нервы успокоить
Москва
Коэнзим как раз для качества, но ищите лучше, чтобы был убихинон (чаще убихинол встречается). И пить его от 3х месяцев, так что смело начинайте)
Мелаксен за час до сна. Можно 2 таблетки до 6 мг. И на качество фолликулов хорошо сказывается
Активное вещество мелатонин. Погуглите.. многим выписывают на длительный срок.
Москва
Все препараты, что тут перечисляли, никак не влияют на сон и як... думаю, нужно к специалисту, нормализовать режим и тд, может и лекарства какие то выпишет( транки, и тд).
Даша, думаю, автору поста не стоит принимать транки и т.п. препараты. Когда я лечилась от бессонницы, принимала длительно снотворные (сомнол) - не могла забеременеть, спросила у врача почему так, он мне сказал, что все эти препараты очень сильно действуют на выработку гормонов, овуляцию и если я пытаюсь забеременеть эти вещи не совместимы. Тут скорее нужны травки, психотерапия и т.д.
Москва
Поэтомуи пишу к специалисту, а всякие омеги и тд фуфло
Как вы справились с бессоницей? А валерьянка тоже портит качество як? Пустырник?
Лия, процесс выздоровления был долгий (около 6 лет) и помогло все в совокупности лечение в отделении неврозов, антидепрессанты, психолог, ЗОЖ и т.д.
Эти препараты больше влияют не на качество ЯК, а на овуляцию (многие ее блокируют), если грубо сравнивать, то действуют практически как ОК.
А пустырник и валериана для меня "как слону дробина", поэтому про эти травки ничего путного Вам не скажу, хотя знаю, что многим помогают расслабиться и сомневаюсь, что их рекомендовали бы при беременности, если бы от них был вред.
Добрый день. Краткое написание коэнзима Q10 - CoQ10. Еще одно название - убихинон. В переводе с греческого название означает «всеобщий», «вездесущий». Подробную информацию какую пользу приносит коэнзим q10 нашел . Это вещество подобное витаминам, оно присутствует в каждой клетке организма, где больше, где меньше. Оно принимает непосредственное участие в образовании энергии, регулирует использование кислорода, тормозит старение. Мне статья понравилась, почитайте.
Москва
Q10 можно принимать годами, только делайте это в 1 половине дня, и тем более, если у вас проблема со сном . Омегу в лечебных дозах - пару месяцев, в профилактических - постоянно. Только в лечебных дозах Ее мало кто назначает.
По сну, ко всему прочему , что здесь упоминали - валериана 500 ( на iherb)
Москва
Попробуйте афобазол.
Или травы разные,есть сборы в аптеке продаются.
Я мяту завариваю или принимаю настойку валерьянки или пиона, расслабляющие ванны и спорт!
