какие ваши способы успокоиться？

Смотря, в какой ситуации... иногда надо поплакать, иногда поговорить с подругой ( у нас это взаимообразно...), при ПМС помогает афобазол и микродозы мочегонных.

Чай с молоком и горький шоколад:)

Ну если не однократно то может поискать причину? А так у меня все стандартно для успокоения, кофе, пироженко и обнимашки с мужем и детьми.

Если частенько, то может уже как анекдоте, проблема в роже? И надо что-то менять в себе.

Важно кто и в какой ситуации. Иногда достаточно устранить источник негатива.

всегда нужно выговориться, т.е. всю негативную энергетику и информацию из себя "выгнать". Но дабы в дальнейшем это не было инструментом манипулирования (друзья, знакомые, родня) или повлекло ещё какие стрессы, то делать это лучше в незнакомыми людьми. Интернет этому весьма способствует, есть масса форумов и т.п.

Вспоминаю девушку, у которой заканчивалась стаховка, и она пошла пройти обычный медосмотр, на ФГДС у нее обнаружили рак желудка с метостазами. Все, быстро успокаиваюсь

Сама тяжело успокаиваюсь. Иногда помогает подумать-буду ли переживать об этом через год или 10 лет.послушаю,что посоветуют