Что вам помогает разложить по полочкам? Какие методы используете? Сейчас такая каша в голове. Есть проблемы в семье и на работе. Пробовала сесть и спокойно записать в тетрадочку как я вижу решение каждого вопроса. Но понимаю, что от меня требуется невероятной силы эмоционального, физического и психологич здоровья, что просто не вытяну. И от этого ещё больше депрессую. Надо решать в срочном порядке. Пробовала расставить приоритеты и потихоньку решать, не помогает. Дёргают со всех сторон. Тут и там пытаюсь скакать, а выхлоп 0.
Яя
Мне помогает ББ))Пишу пост, где раскладываю всё по полочкам,потом обсуждаю его - и вуаля! Каша чудесным образом расхлебывается)) Просто поговорить с кем-то тоже помогает,но мне лично лучше писать и потом письменно обсуждать. Плюс долгая пешая прогулка с музыкой.
0
13.05.2022
Ответить
Октябрьский
Missis K, да, пост хорошая идея. Сегодня разговаривала с подругой, но она по-другому смотрит на ситуацию ( жалеет, сочувствует) не то мне надо.
0
13.05.2022
Ответить
Москва
Missis K, плюс , автор напишите проблемы и в увидите сколько советов и обязательно найдёте то что вам нужно!
0
13.05.2022
Ответить
Яя
Е В А, тут даже не в советах дело,а в том, чтоб посмотреть со стороны и в процессе обсуждения прийти к собственному решению. К меня оно, зачастую, уже есть, остаётся только понять, какое))
0
13.05.2022
Ответить
Взяться за что-то одно и все. У меня у мужа так по работе - приходит - бошка лопается от дел и мыслей и от того, что не знает что делать - беситься или спать идет, психует. Я тогда расспрашиваю какие у него дела - он называет - и я просто помогаю ему, беру одно дело на себя, второе он и тд... просто меня больше взрывает, если дело есть и я ничего не делаю. Лучше я физически или морально запарюсь малех, но на душе зато легче.
0
13.05.2022
Ответить
Октябрьский
Inna Ilmaste, меня бомбит скорее всего не из-за того что я не могу решить что важнее, а оттого что я не справлюсь. Т. Е допустим 5 лет назад мне эти проблемы тьфу решить, а сейчас тяжело даётся. +1 ребёнок, не проблемный. А я какая-то другая, и старые варианты решения проблем не помогают.
0
13.05.2022
Ответить
Чехов
Если много разных проблем навалилось сразу - тушу пожары, то есть перекрываю самые сложные горящие и плыву по течению на спине во всем остальном. То есть во всех остальных вопросах экономлю силы и энергию не заныривая в глубину и не делаю лишних движений если они не необходимы.
Если какая то глобальная нерешаемая проблема - то ищу пути решения любые, даже нереальные и сумасшедшие не отметаю. Даю разгуляться в воображении любым мечтам и фантазиям. Прокручивают в голове самые разные сюжетные линии. И в итоге находится способ. Обычно он вышивается как раз из одного из тех что казался нереальным на первый взгляд.
0
15.05.2022
Ответить
Хельсинки
Нпдо на время забить на все. Независимо от степени ответственности. Несколько дней не делать и не думать ни про одно из дел. Потом на свежий взгляд приоритеты расставятся
0
13.05.2022
Ответить
Октябрьский
Яна, я и так пробовала. Некоторое время( пару дней только отдыхала, записывала мысли свои) всё расписала. взялась за воз и не тяну его.
0
13.05.2022
Ответить
Хельсинки
Анила, отыкать главное мозгом. Именно переключить мысли.тогда найдётся выход, просто перестать делать эти дела мало
0
13.05.2022
Ответить
Я просто времени столько, сколько возможно провожу абсолютно одна. Музыку послушаю, подумаю, приберусь, например, либо ничего не делаю. Помогает перезагрузиться и расставить приоритеты потом с чистой головой. Короче мне лично нужно и помогает отключиться хоть на пару часов от мира абсолютно.
0
13.05.2022
Ответить
Октябрьский
Крис, так и было, похоже я всё правильно делаю, только силы свои не рассчитываю.
0
13.05.2022
Ответить
Москва
Мне помогают: прогулка в одиночестве и психолог. Иногда книги помогают найти ответ, смотря какой запрос.
Раньше медитации ещё помогали, сейчас к сожалению подзабросила
0
13.05.2022
Ответить
Москва
Мужу помогает ещё методика по книжке Getting things done.
И даже мне чутка помогает, то что там надо 1 шаг просто сделать по каждому направлению. То есть не стоит задача сделать не дай бог все. Но главное все записать и каталогизировать и по кусочку слона есть
0
13.05.2022
Ответить
Москва
Я обычно пишу проблемы блоками, смотрю на них и выделяю то, что нужно решить, чтобы было не "пипец, всё пропало". Это тоже приоритетность, но от обратного. Не " Что нужно сделать в первую очередь, чтобы было ок", а " Что нужно сделать, чтобы было "пока на плаву", грубо говоря оставляю то, что реально пережить и решить позже
0
13.05.2022
Ответить
Октябрьский
валерия, у меня всё пипец как надо, и оно не заканчивается 😁 просто я раньше более живая что-ли была и решалось легко, или разленилась/состарилась/ просто расслабилась
0
13.05.2022
Ответить
Решить для себя, что больше в приобретёте и решать проблемы шаг за шагом
0
13.05.2022
Ответить
Октябрьский
Кристина( рисую на одежде ), делить не получается, надо здесь и сейчас. А лучше вчера
0
13.05.2022
Ответить
Рыбница
У меня девиз по жизни - кто долго не решает, за того решает время. И знаете, в моем случае всегда работает. Либо проблема сама рассосётся, либо со временем найдется решение. Начиная от покупки квартиры и заканчивая развода с мужем. Мне помогло только время
0
13.05.2022
Ответить
Жуковский
Попробуйте дома навести порядок там,где долго откладывали,разложить все по местам.Говорят наводя порядок дома,голова приходит в порядок)
0
25.05.2022
Ответить