Девчонки, меня накрыла ужасная депрессия.Я чувствую себя ужасно, целый день слезы, психи, нервы...Меня не радуют дети, муж раздражает из за своего невнимания.Считает, что я просто гоню.А мне реально так хреново, на стену лезть хочется.А нужно ведь заниматься семьей, готовкой, гуляния и прочее.Как собрать себя в кучу, обрести радость к жизни?Как?Успокоительные меня наоборот только подавляют, никакого положительного эффекта.А в нашем маленьком городке о психологе и речи быть не может....Может мне попить какие нибудь легкие антидепрессанты?Кто что знает на опыте?Помогите,а?
Санкт-Петербург
ну у меня два рецепта, проверенных на себе...
1. Надо отдыхать, просто гулять по свежему воздуху, оставив детей на кого-нибудь..
2. Усилием воли цепляться за положительные моменты, которые встречаются, выдавливать из себя улыбку в зеркало...
как-то так...
0
06.07.2011
Ответить
Асбест
Кристина, у Вас невроз , надо высыпаться и попить ноотропные препараты (ноотропил к примеру), они улучшают мозговое кровообращение, следствием чего является улучшение памяти, настроения, концентрации. Это 100% должно помочь, затем сядьте и вниательно подумайте, что могло явится причиной нервного истощения и искорените её! всё будет хорошо, Вы быстро справитесь!
0
06.07.2011
Ответить
Нижний Новгород
Никаких антидепрессантов: Ваше состояние вполне корректируется на психологическом уровне. Вы просто устали и Вам нужен эмоциональный отдых. ПОчитайте у меня в дневнике статьи о том, как избавиться от "депрессии" и о том, как начать себя любить: там есть конкретные рекомендации.
0
06.07.2011
Ответить
Киев
смена обстановки, от есть отпуск, хотя бы на выходные куда-нибудь поедьте
0
06.07.2011
Ответить
Пока никак не получиться.Муж вечно на работе, я с детьми один на один....
0
06.07.2011
Ответить
Железнодорожный
Тут не психолог нужен а психотерапевт,думаю что в поликлинике он должен быть.Антидеприсанты пьют только под наблюдение врача.
0
06.07.2011
Ответить
