Мама девочки (4 года)
Тольятти
Кричу на ребенка...
Есть у меня такая проблема.... осознаю что это плохо....знаю, что есть другой способ общения и достижения своих целей, в принципе успешно применяю эти способы... Но вот как накатит((((((((( Срываюсь на дочку(((((( Потом ужасно стыдно, ее жалко... блин, как же разорвать этот порочный круг? Уже столько раз обещала себе, что больше не повышу на нее голоса...... неделя, две нормального общения (причем более продуктивного, чем когда я нервничаю, психую и кричу - дочка становится более спокойна, перестает так же повышать голос, более послушна), а потом все заново... После опять беру себя в руки... и так раз за разом, по кругу(((((((((
может у кого-нибудь есть эффективные способы справляться с раздражением? Возможно ли стать менее нервной? Или это внутри?
Мама двоих (25 лет, 12 лет)
Москва
попробуйте говорит медленно. Очень медленно. При этом кричать невозможно. Но это надо за собой следить. Или когда хочет заорать, уходить в ванну, считать до 10, набирать в рот воды...
но у меня все это лучше всего работает на фоне приема глицина, афобазола, валерьянки и чтения каких-нибудь психологических статей.
0
21.05.2013
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Тольятти
спасибо! я учусь контролировать себя, могу сказать, что уже продвинулась в этом деле, и тем что со мной было раньше, мое нынешнее состояние не сравнить.
Вот я афобазол пила, регулярно что-нибудь по психологии читаю, пытаюсь совершенствоваться.....
Надо попробовать говорить медленнее... вероятно это на самом деле должно помочь.
0
21.05.2013
Ответить
Мама двоих (25 лет, 12 лет)
Москва
ну и правильно! на самом деле, когда человек признает проблему - это уже полдела. А если еще и готов с ней бороться - считай, вы уже победили. В этом случае все, что вы читаете и пытаетесь применять на практике, попадает в благодатную почву.
у вас все получится! главное, не останавливайтесь!
и старайтесь говорить и думать про хорошее! даже если его, на первый взгляд, мало! прям вот за уши притягивайте, но каждый вечер вспоминайте, что хорошего было в этот день. Что сказал ребенок, сделал муж, вы сама какая молодец и что у вас получилось. Всякая ерунда: погода, вкусный салат, любимый фильм по телеку... и не жалуйтесь никому на плохое, чтоб все разговоры были в позитивном ключе. Вы быстро в это втянетесь, я вам обещаю. И уже сами не захотите обращать внимание на неприятности. У меня получилось это очень быстро... я вам советую попробовать!
0
21.05.2013
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Тольятти
Вы прямо с меня списали этот текст))) именно такой жизненной позиции придерживаюсь последний....хм.. наверное год.... до этого я была унылая, пессимистичная, потерянная... изменив свое отношение к окружающему, во всем замечая хорошее - я изменила не только себя, но и окружающий мир... он стал светлее, лучше, радостней, дружелюбней!!!
Спасибо вам, за теплые слова!!!)))
0
21.05.2013
Ответить
Мама двоих (25 лет, 12 лет)
Москва
Ну значит у вас уже все почти замечательно-)))))
0
21.05.2013
Ответить
Мама двоих (13 лет, 7 лет)
Москва
Да, у меня тоже ребенок подрастает, правда еще малышь совсем, но характер, как у Вас. Тоже ловлю себя на мысли, что буду срываться и БОЮСЬ этого. Ничего хорошего из этого не выйдет.........
0
23.05.2013
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Тольятти
Определенно... я вот поздновато спохватилась - дите уже переняло часть моих привычек... тоже может крикнуть, психануть(( Но могу сказать, что работа над собой дает плоды... сегодня сорвалась, но взяла себя в руки, остановилась... мы обнялись с дочкой, вместе успокоились.....
0
23.05.2013
Ответить
Мама двоих (13 лет, 7 лет)
Москва
Но вы молодец, что осознаете проблему и РАБОТАЕТЕ над ней!!!
0
23.05.2013
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Москва
Стараюсь следить за собой, сама нервная. Периодами пью успокоительные, когда совсем прижимает. Но в общем мне как ни странно помогает второй ребенок (во первых она спокойнее старшего, но дело не в этом). Я хочу чтобы они дружили, и поэтому стараюсь не ругать старшего из-за нее, и при ней, чтобы он потом не воспринимал ее как причину этого. Ну и чтоб она не нервничала.
0
21.05.2013
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Тольятти
Я уже курс успокоительного пропила... стало легче, правда сегодня вот опять сорвалась(((((( И главное на ровном месте - ребенок вообще ничего не сделал!!! Это я просто встала позже чем требуется и поэтому торопилась(((((((
0
21.05.2013
Ответить