Есть у меня такая проблема.... осознаю что это плохо....знаю, что есть другой способ общения и достижения своих целей, в принципе успешно применяю эти способы... Но вот как накатит((((((((( Срываюсь на дочку(((((( Потом ужасно стыдно, ее жалко... блин, как же разорвать этот порочный круг? Уже столько раз обещала себе, что больше не повышу на нее голоса...... неделя, две нормального общения (причем более продуктивного, чем когда я нервничаю, психую и кричу - дочка становится более спокойна, перестает так же повышать голос, более послушна), а потом все заново... После опять беру себя в руки... и так раз за разом, по кругу(((((((((
может у кого-нибудь есть эффективные способы справляться с раздражением? Возможно ли стать менее нервной? Или это внутри?
