Мама двоих (5 лет, 10 месяцев)
Москва
первая коуч-сессия у меня прошла
Судьбе надоело мое ничегонеделанье и она подкинула мне коуча.
На днях состоялась у нас эффективная, сразу скажу, сессия. Для себя буду фиксировать выжимки из наших сессий. Очень хочу через год получить то, что зафиксировано как наилучший результат.
Итак, мы выделили несколько западающих у меня областей (которые я очень -преочень хочу развить).Сразу скажу, не по приоритетности написала.
-умение быстро находить аргументы в споре
-умение "дружить" с руководством (не лизоблюдство, а политически верное поведение)
-системность мышления
-самопиар
-профессионализм
-уверенность в себе
-выступления на публике
-стиль
В процессе коучинга я убедилась в том, что все остальные вещи вытягивает уверенность в себе - именно ее надо развивать.
Мы выделили несколько путей ее развития. Кстати, один из них - ведение вебинаров (естественно, бесплатно) на те темы, которые я могу раскрыть. Если хотите присоединиться к вебинару на тему HR-технологий, развития или преодоления кризиса рождения второго ребенка, то вам отметиться сюда: http://www.babyblog.ru/user/Poisongirl/3092947
Друзья, пожалуйста, подскажите, если сталкивались, как ВЫ развиваете уверенность в себе/самооценку? Делитесь методами!
мы выделили такие методы, от которых поджилки трясутся. Значит, эффективно- ведь развитие не бывает комфортным, оно всегда ЗА зоной комфорта.....
Мама мальчика (13 лет)
Москва
Мне интересны прямо все темы из списка!)) здорово, что ты нашла коуча. Если будет прогресс, поделись контактами, если можно)Как развивать уверенность? Мое мнение - нужно разложить по полочкам, от чего возникает неуверенность, записать на бумагу. И дальше идти шаг за шагом по этим пунктам и работать над ними. Потом когда лист будет пустой - значит ты уверенна)например, у меня неуверенность из-за:1) внешний вид (полнота, стрижка, одежда, т.п.) - работай над собой, худей, одевайся лучше2) мало аргументов в споре - готовиться лучше к темам выступлений, развивать эрудицию и кругозор3) не хватает где-то знаний - получайи в том духепотом посмотришь на себя и скажешь: "Да я клевая! С чего мне быть неуверенной?))"
0
19.09.2013
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Москва
Абсолютно неверное решение проблем с неуверенностью :))) (ну кроме не хватает знаний - получай)Дело не во внешнем виде, и мало аргументов в споре очень часто вовсе не потому что плохо знаешь тему спора :))Когда боремся с неуверенностью - самое главное не искать причин этой самой неуверенности - поиск причин и поводов - это метод оправдания себя - надо в первую очередь научиться НЕ ОПРАВДЫВАТЬСЯ! :)
0
19.09.2013
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Москва
Хорошо, а как научиться не оправдываться?
0
19.09.2013
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Москва
Усвоить для самой себя что ты никому ничего не должна и банальное полюбить себя, идеальных людей не существует и если у тебя "толстая задница", то у кого-то кривые ноги или отвисшие сиськи - и всё это никак не может влиять на твою успешность.Более того, вся эта гонка за совершенством - как раз и порождает тьму комплексов и неуверенности.К слову это вовсе не значит что надо забить на себя и оплысть жиром - нет, просто не надо проводить зависимостей. Как научиться - не оправдываться - в первую очередь - уметь спокойно и честно признавать свои ошибки и не чувствовать вместе с этим себя каким-то неполноценным - надо четко усвоить что ошибаются ВСЕ, и тот перед кем ты сейчас оправдываешься - в том числе не идеален. В людях надо видеть партнеров , а не судей и руководителей - "не создай себе кумира" - вот приблизительный принцип уверенности в себе.
0
19.09.2013
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Москва
Очень интересная тема) Автору спасибо огромное!!!спасибо за ответ! Это хороший способ, но с моей точки зрения он больше подходит людям, которые уже более или менее в себе уверенны. А кто не понимает причин своей неуверенности - тем я советовала бы попытаться их понять, прежде всего, что не устраивает в себе.Из наблюдений: я знаю людей, которые искренне считают, что никому ничего не должны, что самые лучшие. Они и в очереди в поликлинику тебя обойдут, и льготы выпросят и т.пю Это я называю уверенность по-жизни. При этом они могут быть экстремально скромными и неуверенными, когда хотят устроиться на работу, а тем более публично выступать - от страха умрут!А есть ботаны-божьи одуванчики, которые никому не возразят в повседневной жизни, но гении в работе и выступлениях.Люди стесняются разного. Нужно понять, чего именно! Если стесняешься внешности - нужно менять, это скажется на уверенности.
0
19.09.2013
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Москва
Внешность надо полюбить - иначе смене не будет ни конца ни края :)) ну да ладно :)) у всех свои методы :)
0
19.09.2013
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Москва
Оксан, верно пишешь. С внешностью у меня все в порядке, надо научиться класть хер на всех. В первую очередь. Да вот блин никак(
0
19.09.2013
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Москва
ты знаешь..не класть хер..просто понять что идеальных НЕТ, и знающих ВСЁ тоже нет.. любая работа должна быть партнерской - а не "на мне едут я везу"..Ну и в тему внешности :))) мне тут недавно шеф сказанул "Оксан, в тебе какая-то чертовская харизма.. вот смотришь на тебя изначально и внешность не идеальна и фигура не фантан он у меня мужик честный особенно когда выпьет , но стоит с тобой пообщаться - непонятный магнетизм и желание чтоб ты всегда была рядом".
0
19.09.2013
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Москва
это харизма. она, к сожалению, не особо развивается. Я очень симпатичная и с фигурой все нормально, но ухажеров было не много(На мне едут я везу - я так уже давно не веду себя, но все равно не получается как хочу(
0
20.09.2013
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Москва
И вот смотрите вы опять пишите про нос, попу, лицо :)) а ведь суть не в этом.. вам ведь не само лицо дает неуверенность - а то КАК его оценят люди :)) а это уже то о чем я написала выше - "а судьи кто??" :)))
0
19.09.2013
Ответить
Мама двоих (16 лет, 7 лет)
Щелково
мне поднять самооценку помогли мои победы.чем больше трудностей я преодолевала с успехом - тем увереннее в себе я становилась.(а к неудачам уже приучила себя относиться так - проанализировать, сделать выводы и идти дальше (ну иногда порефлексировать конечно... но постараться сделать это побыстрей)по моим наблюдениям за другими людьми- это один из самых действенных способов. Ничто так не убеждает тебя в том, что "я могу, у меня получиться, я достоен, я справлюсь" - чем положительный опыт переживания ситуации, в которой ты действительно смог и справился.Ну и отсюда вывод - упорно делать то, в чем ты чувствуешь, что твоя самооценка понижена.Ну не просто делать, а учиться на своих ошибках и самосовершенстоваться.Делать то что боишься делать, анализировать неудачи и стараться с каждым днем делать это лучше.И все получиться.
0
19.09.2013
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Москва
а как быть скромной там нет темы?чет я прям почитала - могу все темы закрыть , ну может кроме выступления на публике :))
0
19.09.2013
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Москва
Оксан, ну поэтому ты дохера зарабатываешь каждому свое)))
0
19.09.2013
Ответить