Войти

первая коуч-сессия у меня прошла

Татьяна
Ярослав, 13 лет 5 месяцев Москва

Мне интересны прямо все темы из списка!)) здорово, что ты нашла коуча. Если будет прогресс, поделись контактами, если можно)

Как развивать уверенность? Мое мнение - нужно разложить по полочкам, от чего возникает неуверенность, записать на бумагу. И дальше идти шаг за шагом по этим пунктам и работать над ними. Потом когда лист будет пустой - значит ты уверенна)

например, у меня неуверенность из-за:

1) внешний вид (полнота, стрижка, одежда, т.п.) - работай над собой, худей, одевайся лучше

2) мало аргументов в споре - готовиться лучше к темам выступлений, развивать эрудицию и кругозор
3) не хватает где-то знаний - получай
и в том духе
потом посмотришь на себя и скажешь: "Да я клевая! С чего мне быть неуверенной?))"
 
0
19.09.2013

Абсолютно неверное решение проблем с неуверенностью :))) (ну кроме не хватает знаний - получай)

Дело не во внешнем виде, и мало аргументов в споре очень часто вовсе не потому что плохо знаешь тему спора :))

Когда боремся с неуверенностью - самое главное не искать причин этой самой неуверенности - поиск причин и поводов - это метод оправдания себя - надо в первую очередь научиться НЕ ОПРАВДЫВАТЬСЯ!  :)

0
19.09.2013
Татьяна
Ярослав, 13 лет 5 месяцев Москва
Хорошо, а как научиться не оправдываться?
0
19.09.2013
Усвоить для самой себя что ты никому ничего не должна и банальное полюбить себя, идеальных людей не существует и если у тебя "толстая задница", то у кого-то кривые ноги или отвисшие сиськи - и всё это никак не может влиять на твою успешность.
Более того, вся эта гонка за совершенством - как раз и порождает тьму комплексов и неуверенности.
К слову это вовсе не значит что надо забить на себя и оплысть жиром - нет, просто не надо проводить зависимостей. 
Как научиться - не оправдываться - в первую очередь - уметь спокойно и честно признавать свои ошибки и не чувствовать вместе с этим себя каким-то неполноценным - надо четко усвоить что ошибаются ВСЕ, и тот перед кем ты сейчас оправдываешься - в том числе не идеален. В людях надо видеть партнеров , а не судей и руководителей - "не создай себе кумира" - вот приблизительный принцип уверенности в себе.

0
19.09.2013
Татьяна
Ярослав, 13 лет 5 месяцев Москва

Очень интересная тема) Автору спасибо огромное!!!

спасибо за ответ! Это хороший способ, но с моей точки зрения он больше подходит людям, которые уже более или менее в себе уверенны. А кто не понимает причин своей неуверенности - тем я советовала бы попытаться их понять, прежде всего, что не устраивает в себе.

Из наблюдений: я знаю людей, которые искренне считают, что никому ничего не должны, что самые лучшие. Они и в очереди в поликлинику тебя обойдут, и льготы выпросят и т.пю Это я называю уверенность по-жизни. При этом они могут быть экстремально скромными и неуверенными, когда хотят устроиться на работу, а тем более публично выступать - от страха умрут!
А есть ботаны-божьи одуванчики, которые никому не возразят в повседневной жизни, но гении в работе и выступлениях.

Люди стесняются разного. Нужно понять, чего именно! Если стесняешься внешности - нужно менять, это скажется на уверенности.

0
19.09.2013

Внешность надо полюбить - иначе смене не будет ни конца ни края :)) ну да ладно :)) у всех свои методы :)

0
19.09.2013
Алсу
Илья, 17 лет 11 месяцевЛадошка, 13 лет 8 месяцев Москва
Оксан, верно пишешь. С внешностью у меня все в порядке, надо научиться класть хер на всех. В первую очередь. Да вот блин никак(
0
19.09.2013

ты знаешь..не класть хер..просто понять что идеальных НЕТ, и знающих ВСЁ тоже нет..  любая работа должна быть партнерской - а не "на мне едут я везу"..

Ну и в тему внешности :))) мне тут недавно шеф сказанул "Оксан, в тебе какая-то чертовская харизма.. вот смотришь на тебя изначально и внешность не идеальна и фигура не фантан он у меня мужик честный особенно когда выпьет , но стоит с тобой пообщаться -  непонятный магнетизм и желание чтоб ты всегда была рядом".

0
19.09.2013
Алсу
Илья, 17 лет 11 месяцевЛадошка, 13 лет 8 месяцев Москва
это харизма. она, к сожалению, не особо развивается. 
Я очень симпатичная и с фигурой все нормально, но ухажеров было не много(
На мне едут я везу - я так уже давно не веду себя, но все равно не получается как хочу(
0
20.09.2013

И вот смотрите вы опять пишите про нос, попу, лицо :)) а ведь суть не в этом.. вам ведь не само лицо дает неуверенность - а то КАК его оценят люди :)) а это уже то о чем я написала выше - "а судьи кто??" :))) 

0
19.09.2013
Liudmilkka
даша, 16 лет 9 месяцевАлиса, 7 лет 9 месяцев Щелково
мне поднять самооценку помогли мои победы.
чем больше трудностей я преодолевала с успехом - тем увереннее в себе я становилась.
(а к неудачам уже приучила себя относиться так - проанализировать, сделать выводы и идти дальше (ну иногда порефлексировать конечно... но постараться сделать это побыстрей)
по моим наблюдениям за другими людьми- это один из самых действенных способов. 
Ничто так не убеждает тебя в том, что "я могу, у меня получиться, я достоен, я справлюсь" - чем положительный опыт переживания ситуации, в которой ты действительно смог и справился.
Ну и отсюда вывод - упорно делать то, в чем ты чувствуешь, что твоя самооценка понижена.
Ну не просто делать, а учиться на своих ошибках и самосовершенстоваться.
Делать то что боишься делать, анализировать неудачи и стараться с каждым днем делать это лучше.
И все получиться.
0
19.09.2013
Алсу
Илья, 17 лет 11 месяцевЛадошка, 13 лет 8 месяцев Москва
да, это верный способ, спасибо.
0
20.09.2013

 а как быть скромной там нет темы?

чет я прям почитала - могу все темы закрыть , ну может кроме выступления на публике :))

0
19.09.2013
Алсу
Илья, 17 лет 11 месяцевЛадошка, 13 лет 8 месяцев Москва
Оксан, ну поэтому ты дохера зарабатываешь каждому свое)))
0
19.09.2013
Я не могу себе позволить... Быть Неудобным)

Похожие записи