Приступ

Начну с того что в феврале умер близкий друг семьи, часто был у нас дома. На неделе за ужином в очередной раз вспоминали друга , обсуждали. Неожиданно я отвлеклась от разговора и стала прокручивать в голове мысли об этом мужчине; вдруг поняла что с организмом что то происходит, появилось нереальное чувство страха и паники , глаза забегали , начала задыхаться, потекли слезы , затряслись подбородок и губы .странный приступ длился не долго , мне показалась около минуты , организм быстро восстановился когда я вышла на свежий воздух . Вчера опять было похожее состояние , но почувствовав неладное я смогла его предотвратить. Что это ? Не панические атаки ? Что делать вообще ? Так же хотела добавить что очень туго со снами , три раза в неделю снится один и тот же сюжет , но с разными действующими лицами , на протяжении полу года точно . Мне кажется я схожу с ума ...