Согреваем душу

Сегодня мы знакомимся со следующей действительно волшебной практикой. Которая снимает внутреннее напряжение и успокаивает, наполняет сердце и легкие необходимой силой. Улучшает состояние тканей молочных желез. Укрепляет иммунитет, предотвращает возникновение различных ОРВИ и имеет мощный омолаживающий эффект.

Уже захотелось попробовать? Тогда поехали)

Перед началом практики необходимо разогреть руки. Желательно - выполнением (см. мой пост Стройнеем и здоровеем). Тогда руки будут не только теплые, но и наполнены исцеляя энергией.

Сядьте в удобную позу. Легкими движениями помассируйте ребра, всю грудную клетку. Не спешим - наслаждаемся прикосновениями. Дышим свободно и легко. Следим за тем, чтобы дыхание не сдерживалось. Область груди особенная и при первых прикосновения часто у человека возникает желание затаить дыхание. Вдох - вы-ыдо-ох.

Ставим теплые ладошки на соски (центр ладони совмещаем с соском). И чувствуем, как исцеляющее тепло Ваших рук наполняет грудь. Затем теплые ладошки положите на верхнюю часть груди (посередине между ключицей и соском). Чем тоньше и более натуральной является одежда - тем лучше будет ощущение тепла. Почувствуйте, как тепло Ваших ладоней проникает внутрь. Дышим свободно и легко. Возникает очень приятное ощущение любви и умиротворения. Побудьте в этом ощущении.

Через некоторое время переместите ладони ниже и выше по грудной клетке. И почувствуйте, как тепло проникает внутрь. Побудьте в этом ощущении. Как изменилось Ваше настроение?

Эту практику можно выполнять каждый день, когда пожелаете. Немного попрактиковавшись, также сможете дарить исцеляющее тепло своих рук любимым и детям.

Если Вам помогла информация, не забываем благодарить. Чувство благодарности открывает путь для замечательных изменений в нашей жизни.

© Катерина Когут, 2016

P.S. И вдобавок в этот по-зимнему снежный день ноября - теплая картина Тани Самошкиной