Войти

От чего зависит настроение

0
45
Мама мальчика (15 лет) Брисбен
У меня такое бывает,пью витамин Д.
0
23.05.2022
планирую беременность Караганда
Лёля, если пить синтетические витамины, то после натуральные не будут усваивается, хорошо заметно на алкоголиках, у них уже не синтезируется алкоголь, теперь только из вне.. Так что будьте осторожны!
0
23.05.2022
Мама двоих (16 лет, 14 лет) Ростов-на-Дону
Комментарий удален
0
23.05.2022
Мама мальчика (15 лет) Брисбен
Lakomka, ого,не знала
0
24.05.2022
планирую беременность Караганда
Лёля, кто-то коммент удалил, он был в пользу вашего, но я вам порекомендовала лучшее, зачем усложнять, когда всё можно получить естественно..
0
24.05.2022
Мама троих (20 лет, 14 лет, 12 лет) Москва
Lakomka, норму многих витаминов сейчас практически нереально получить из еды. Особенно если речь о витамине Д и человек не живет на экваторе.
0
24.05.2022
планирую беременность Караганда
Светлана Т., есть такой сайт health-diet.ru все витамины есть.. Витамин Д, на севере мало солнца, но там есть еда, витаминов всего достаточно, не волнуйтесь.. Однако выпить можно при болезни и дней 7-10,чтоб не привыкать.. И 1 раз в год, не более.. Разнообразное питание, прогулки днём 2 часа, и всё будет здорово!
0
25.05.2022
Мама троих (20 лет, 14 лет, 12 лет) Москва
Lakomka, конкретно с вит Д ничего не здорово. У 90% исследуемого населения нехватка этого витамина, даже в Краснодаре, где солнца много.
0
25.05.2022
планирую беременность Караганда
Светлана Т., извините, но это бред! Хотя возможно, если они целый день в офисе сидят)
0
25.05.2022
Мама троих (20 лет, 14 лет, 12 лет) Москва
Lakomka, у меня у подруги муж на улице работает. Витамин Д 10 ед. был. Так что не показатель. Все врачи говорят, что на солнце вит.Д вырабатывается только если в пик солнечной активности быть 2 часа, не пользуясь солнцезащитными средствами. Но кто в здравом уме сейчас будет лежать на солнце без СПФ крема?
0
26.05.2022
планирую беременность Караганда
Светлана Т., ну не знаю как у вас, у нас загорелые, дети как шоколадки, муж один раз работал на улице, загар держался 2 года, при том, что он на работе каждый день отмывается жёсткой мачалкой) и мы не ездеем по морям-океанам, и не пользуемся кремами от загара.
0
26.05.2022
Мама троих (20 лет, 14 лет, 12 лет) Москва
Lakomka, так всех под себя не ровняйте. А не пользоваться кремами от загара сейчас неразумно, рак кожи и лишнее облучение для чего?
0
27.05.2022
планирую беременность Караганда
Светлана Т., у вас свой пример, у меня свой) рак кожи? А как же южные жители, например мои родные из Урала живут на юге Казахстана, и солнца там много, и не знают что такое крем) все живы здоровы.. Давайте не будем продолжать, а то у меня настроение портится 😄 я сюда не для этого захожу, ок?
0
27.05.2022
Мама троих (20 лет, 14 лет, 12 лет) Москва
Lakomka, чтобы не получать ответ, не надо писать категоричные комментарии про "бред" на мнение другого человека. Бред - это считать только свое мнение единственно верным. Про рак у огромного количества людей в Италии и Испании, где активное солнце, не буду Вам рассказывать, пребывайте в счастливом неведении.
0
28.05.2022
планирую беременность Караганда
Светлана Т., не надо мне рот закрывать, в каждом посте, нашлись тут.. Как написала значит так надо!
0
29.05.2022
Мама девочки (21 год) Москва
Эндокринолог проверить гормончики. терапевт, уровень железа и витамин Д. если все норм, то психотерапия.
0
23.05.2022
Мама троих (15 лет, 8 лет, 6 лет) Ульяновск
Может не хватает встряски, всплеск эмоций, как положительных, так и отрицательных.
0
22.05.2022
Ростов-на-Дону
Дарёна, отрицательных не хочу. А положительных... Даже не знаю, что нужно мне. У меня как будто сил нет даже на положительные эмоции. Стала от людей очень уставать. Я очень кайфуют от преподавания, даю уроки, но потом у меня или какой-то упадок настроения, или лихорадочная активность и в итоге все равно упадок настроения.
0
22.05.2022
Мама троих (14 лет, 10 лет, 7 лет) Октябрьский
Мару, прям как про меня. А давно это у Вас? С полгода я примерно себя не понимаю, точь в точь как вы написали
0
22.05.2022
Ростов-на-Дону
Анила, недели три-четыре. Не хочется зависнуть в этом состоянии. Лето впереди. Хочется как-то радоваться, что-ли, всему...
0
22.05.2022
Москва
Мару, "упадок настроения", следом "лихорадочная активность", то есть это некий подъём настроения, который вы ощущаете как нечто некомфортное... За настроения физиологически отвечают нейромедиаторы. Серотонин, дофамин, эндорфин - эта компашка в первую очередь. Даже если жизнь прекрасна, птички поют/близкие рядом и объективно всё хорошо, то, например, нейрон только выпустит, скажем, серотонинчику, как вдруг раз - и захватит его обратно. И пофиг тогда мозгу на щебетание птичек и объективное жизненное благополучие. Какие птички, если тут обратный захват серотонина налицо! Хорошая новость: есть СИОЗС - селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, то бишь вещества, которые хватают серотонин, чтобы он обратно нейроном не захватился - чтобы человеку с хорошим настроением жилось - и говорит ему: цыц, абориген, стоять/бояться! СИОЗС это их официально называют, а для своих можно без формальностей просто АДы (то есть АнтиДепрессанты), или АД. Их назначает при необходимости врач -психиатр, и они приходят в организм как решала и быстро вопрос решают. Это хорошая новость. Теперь плохая новость. Бывает, что врач эти препараты назначить не может, если это хороший врач и при этом выяснится, что ситуация такая, как я опишу в следующих нескольких предложениях. Если у человека такие спады настроения сменяются "лихорадочной активностью", сильным подъёмом настроения, от которого вроде очень здорово, а потом и здорово, и не очень одновременно, или ещё хлеще- так хорошо, что уже и совсем плохо, то значит в взаимоотношениях нейромедиаторов кипят мексиканские страсти. Там то есть этот захват серотонина, то его нет настолько, что его там в избытке в мозгах, а с ним в хаотичной пляске и адреналин/норадреналин/кортизол как зашалят, что на тебе - одновременно с сильным подъёмом настроения - сильная тревога. А после сильного подъёма обязательно опять спад. И через какое- то время всё заново... В таком случае - вышеописанное - это хроническое расстройство настроения, иначе - аффективное расстройство, скачущее то в плюс, то в минус, несмотря на внешние обстоятельства (может даже объективно что- то негативное в жизни быть, а тут хоп с этим серотонином - и ощущаешь нездоровый подъём в неуместной для этого ситуации). +/-, потом опять... То есть биполярность. Биполярное аффективное расстройство, оно же БАР. Есть его несколько видов. Самое "простенькое" - циклотимия, и те двое ещё типа, которые похлеще: БАР 1 типа и 2 го типа. И следом хорошая новость. Этот постоянный круговорот скачков настроения" по- умному - "цикл БАР" регулируется правильно назначенными препаратами. И ими же неплохо (а часто - вообще отлично!) поддерживает это отрегулированное, сбалансированное состояние. Так что сначала к эндокринологу, а если там по части эндокринолога всё зашибись, то к психиатру. Вот. Здоровья вам и сил всё это отрегулировать, наладить и вернуть себе хорошее качество жизни!
0
23.05.2022
Мама мальчика (14 лет) Москва
Настроение зависит в первую очередь от мозга (количество дофамина, серотонина, норадреналина, гамк и чувствительность и количество рецепторов к ним). В теле настроение поддерживается гормонами, надпочечниками, да и из кишечника идут сигналы. Влияют и дефициты питательных веществ, витаминов, минералов. Критичен вит Д, ферритин. От благополучия вашей жизни в последнюю очередь. Если, конечно, не что-то совсем критичное в любую сторону.
0
22.05.2022
Больше похоже на переутомление. Мы его не замечаем, делаем обычные дела, вроде как живем обычной жизнью и даже активной. Но все равно усталость где-то рядом, о потом в один момент она как будто накрывает, не хочется ничего делать и даже настроения нет... Мне кажется похоже на эту ситуацию. По крайней мере я была в похожей ситуации и мне реально не доставало сил и желания что-то делать, хотя вроде с виду все было идеально и дома и на работе. Помогла мне вернуть радость жизни вот такая штука (нашла случайно тут на ВВ) - https://www.babyblog.ru/user/K
0
23.05.2022
Мама троих (23 года, 14 лет, 7 лет) Яя
Бегом к эндокринологу,чего -то не хватает в организме. По форуму можно гадать сколько угодно,как по ромашке,но банальные анализы и консультация у врача намного полезнее.
0
23.05.2022
Мама девочки (13 лет) Москва
Щитовидку проверьте, я серьёзно. Ттг и т4. Оттуда часто такое, а люди и не знают. Я как нормализовала-другим человеком стала
0
22.05.2022
Мама двоих (6 лет, 1 год) Красноярск
валерия, и я тоже👍
0
22.05.2022
Мама двоих (25 лет, 17 лет) Москва
Витамин д или йод нужен. Или железо. В любом случае - сходить к врачу и выяснить
0
22.05.2022
Мама мальчика (4 года) Санкт-Петербург
Состояние именуемое депрессией, лучше не запускать , а искать решение в кабинете психолога или психиатра.
0
22.05.2022
Мама девочки (6 лет) Самара
У меня так же было, спас меня спортзал 3 раза в неделю, вообще перезагрузилась, голова отдыхает там, выхожу просто обновлённая 😊 да и фигура радует. Попробуйте такой вариант или что-то своё найти новое добавить в жизнь
0
22.05.2022
Мама мальчика (3 года) Москва
Светлана, согласна, эндорфины это вещь, энергии станет больше. Еще прогулки люблю, тоже помогают поддерживать ментальное здоровье
0
22.05.2022
Мама троих (12 лет, 9 лет, 3 года) Минск
Очень вас понимаю. Я одно время зависла в таком состоянии. Это какая-то ненасытность, не знаю(( я так и не разобралась.
0
22.05.2022
Мама двоих (24 года, 16 лет) Мурманск
Мама Диана, как вышли из такого состояния?
0
22.05.2022
Мама троих (12 лет, 9 лет, 3 года) Минск
Валентина, с беременностью вмиг все прошло. Трактовать можно как угодно😁 С беременностью я стала ходить много и рисовать картины по номерам. И мне вообще хорошо стало. Может, внешне прекрасная жизнь была не моя?) И нужно было срочно дать жизнь человеку?)
0
24.05.2022
Мама двоих (10 лет, 6 лет) Санкт-Петербург
Если о физиологии - то витамины, минералы, омега, витамин д. Если о психологии - цели нет у вас. И желательно такой, высокой (то есть не холодильник купить). Сложная цель должна быть и полезная (вам, семье, окружающим). Чтобы голову загрузить, чтобы идти к ней, отдаться всей душой.
0
22.05.2022
Мама двоих (20 лет, 16 лет) Москва
Если никогда на психотерапии не были, можно сходить. Особенно если специалист хороший и проверенный.
0
23.05.2022
Мама двоих (6 лет, 1 год) Красноярск
Даже пониженный гемоглобин или повышение гормонов щитовидной железы дают описанное вами состояние. Идите к хорошему эндокринологу проверяйте гормоны, сдайте кровь на гемоглобин. Начните со здоровья, если все ок, топайте к психотерапевту. Займитесь своим здоровьем
0
22.05.2022
Мама двоих (21 год, 12 лет) Санкт-Петербург
Гормоны проверьте, щитовидку в особенности.
0
22.05.2022
Мама троих (17 лет, 9 лет, 3 года) Тамбов
Ну первое , что приходит на ум, это какие то проблемы с гормонами, у вас перепады настроения, может быть с этим связано. Может витаминов каких не хватает. Короче, сходите к терапевту в первую очередь и эндокринологу .
0
22.05.2022
Мама мальчика (12 лет) Ставрополь
Как давно начались эти перепады настроения? Раньше так было или с какого-то периода это началось? Что вы делаете, чтобы восстановить ресурс, что вам помогает вернуть настроение?
0
23.05.2022
Москва
Может новости не очень хорошие читаете, смотрите последнее время?
0
22.05.2022
Мама двоих (5 лет, 4 месяца) Москва
От много ведь зависит такое настроение. Понаблюдайте за собой. Например, вспомните, когда вы ощущали себя иначе и настроение было хорошее и силы были. Что тогда было важное для вас, чего сейчас нет. От этого и анализируйте, например.
0
22.05.2022
Мама троих (20 лет, 14 лет, 12 лет) Москва
Проверить уровень витаминов и микроэлементов, гормоны. Если там все ОК (скорей всего будет не ок), то дальше копать в сторону целей в жизни. Для чего живете, ходите на работу?
0
24.05.2022
планирую беременность Караганда
Если вы хотите, чтоб у вас всегда было хорошее настроение, то надо думать, всегда себя одергивать, настроится на позитив..
0
23.05.2022
Мама двоих (29 лет, 26 лет) Москва
Бассейн? Мне помогает, но не поплавком, а с выполненной нормой
0
22.05.2022
у меня похожее состояние, не знаю, что с этим делать
0
22.05.2022
Мама двоих (12 лет, 8 лет) Новосибирск
Депрессия?
0
22.05.2022
Бесплатные учреждения - жадность или адекватность? Нормальная ли я

Похожие записи