Выйти из состояния жертвы и позиции ребенка
Познай себяПроанализировав свое поведение в течение сознательной жизни, сделала вывод, что часто принимаю позицию жертвы и веду себя с позиции ребенка. Делаю это с целю притянуть внимание близких (родителей и мужа).
Началось это с детства, лет с 10, когда основное внимание и любовь давались мне мамой, когда я болела и иногда я симулировала или приписывала себе жалобы. В здоровом состоянии я не испытывала внимания и заботы в нужном мне количестве. Привычка ныть, жаловаться и быть несчастной осталась со мной, когда я повзрослела.
С мужем сейчас та же картина. У нас маленький ребенок, все его внимание направлено на малышку, и я стала замечать, что борюсь за свою долю внимания. Глупо это, наверное, но рассказываю, как есть.
Сейчас с мужем отношения натянутые, чуть что я в слезы, это и особеность моего характера (слишком ранимая и впечатлительная) и отголоски отработанной годами тактики жертвы и позиции ребенка. Устала от такого своего поведения. Осознаю давно, пытаюсь усилием воли контролировать, но чуть стресс, все возвращается на привычные рельсы.
С психологами работала ни один раз, разбирала детско-родительские отношения и обиды. Тема обид на родителей практически закрыта мной, стало гораздо легче и многие вещи отпустила и сама уже став мамой, поняла свою маму и свои детские обиды восприняла иначе.
Но теперь основная проблема с мужем. Самое неприятное, что стала замечать в наших с ним отношениях треугольник тиран-жертва-спасатель, где я непременно, жертва, а он перевоплощается в зависимости от ситуации. Он не любитель поговорить по душам и выслушать.
К сожалению, сейчас нет возможности регулярной работы с психологом, ребенок маленький, я почти всегда одна и урывками работаю. Но чувствую потребность качественно проработать поведение жертвы.
Как можно сделать это самой?
UPD спасибо всем откликнувшимчя, есть о чем подумать и наблюдать за собой дальше. На основании ваших ответов поняла, что принимаю позицию жертвы, когда чувствую, что не в силах иначе повлиять на ситуацию. Скорее, мой внутренний ребенок недополучил внимания и требует его периодически
Лучший ответ
Как раз про вашу ситуацию, и не только... Работа с внутренним ребёнком
