Войти
Мама двоих (5 лет, 1 год) Москва

Где брать силы?

0
25

Лучший ответ

Мама троих (10 лет, 8 лет, 7 лет) Яссы
А что вообще в жизни радует, что приносит удовольствие? Вот этим и занимайтесь! Я тоже чувствовала, что постарела лет на 10, и отражение в зеркале выдавало потухшие глаза. Но когда начала приходить в себя, постепенно снова ожила, и сейчас не ощущаю тех +10 лет в таком же ключе, а скорее, как дзен и мудрость. И огонек в глазах вернулся. У меня появился интерес снова наряжаться, накупила себе новых платьев, оденешься, в отражение взглянешь, и балдеешь сама от себя, а потом ещё муж комплименты скажет, знакомые, ещё приятнее. Записалась в театр на курс актерского мастерства. Это новый опыт, новый интерес, новые люди, и несколько месяцев мы изучали премудрости этой профессии труппой новичков в 25 человек и ставили выпускной спектакль. С мужем купили билеты в другие страны и полетели вдвоем, тоже масса новых впечатлений. В любимой работе новое направление освоила, новые знания тоже двигают вперёд, и первые в этом направлении клиенты остались довольны, мне приятно. Мое состояние то депрессивное муж прекрасно понимал, и мы много разговаривали об этом. Я даже поняла фразу из фильма "Доживём до понедельника": "Счастье - это когда тебя понимают".
0
21.03.2026
Мама двоих (5 лет, 1 год) Москва
Аня, спасибо за ваш ответ, вдохновляет) осталось найти силы и заставить себя начать
0
21.03.2026
Мама троих (10 лет, 8 лет, 7 лет) Яссы
Идущая по пути, может, вы не окончательно прошли это состояние? Когда шла речь про "заставить себя", то я ещё не оклемалась окончательно. А когда полностью отпустило, тогда и интерес ко всему сам проснулся, без того, чтобы через силу делать.
0
21.03.2026
Уфа
Вы принимаете какие-нибудь препараты? Когда я начала пить АД и депрессия стала отступать, у меня тоже не было сил. Депрессия очень истощает. Плюс у меня была какая-то дикая тревожность, из-за которой мне кусок в горло не лез. Вы ещё не выздоровели. Нужно время, забота о себе. То, на что хватает сил, то и делайте. Но постарайтесь обязательно выходить погулять пешком. Даже если сил будет хватать на пройти кружок вокруг дома. Как сказал один психотерапевт "из депрессии нужно выйти. в прямом смысле. брать и идти"
0
21.03.2026
Мама двоих (5 лет, 1 год) Москва
Betsi, нет, я не смогла начать их пить. Мне назначили золофт одновременно с подругой «по несчастью». Мой организм был затравлен системными антибиотиками - 14 курсов, да и другими препаратами. Я побоялась пить еще и ад, да и подруга эта сказала что ей не помогло это от бессилия, только снизилась тревожность, и начался жесткий бруксизм у нее от них. А тревожности у меня особой вроде и нет. Спасибо за ваши совет, надо заставить себя выходить… Я наоборот от стресса ела весь этот год, набрала 10 кг, никогда так не весила( а на диету и спорт нет ресурсов воли…
0
21.03.2026
Мама двоих (15 лет, 17 лет) Санкт-Петербург
Идущая по пути, Я пью как раз золофт. Мне отлично он подошёл. Сложно в двух словах объяснить действие,но я стала жить с акцентом на свои желания. Спорт перестала пропускать, в питании нет желания сорваться, переживания ушли, если надо что -то делать,то беру и делаю, полностью прокрастинация ушла и тд
0
21.03.2026
Уфа
Идущая по пути, я пью золофт уже год. Привыкла недели 4. Если вашей подруге он не подошел это не значит что не подойдёт и вам. Ео кроме золофта есть ещё куча препаратов. У меня был эпизод депрессии года три назад. И потом вроде как стало легче. Но сейчас понимаю что это не было выздоровлением. Просто не было острых проявлений депрессии. Но через год меня накрыло так, что я смерти себе просила.
0
21.03.2026
Мама пятерых (от 2 года до 14 лет) Камень-на-Оби
Можно я вас просто обниму) Возможно, вам просто нужно время на восстановление. Гулять, спать. Делать что-то и для себя, что хочется.
0
20.03.2026
Мама двоих (5 лет, 1 год) Москва
rusalka, можно, спасибо ☺️
0
21.03.2026
Мама пятерых (от 2 года до 14 лет) Камень-на-Оби
Идущая по пути, все будет хорошо🌷
0
21.03.2026
планирую беременность Хвалынск
Обнимаю! Один из вариантов: Вспомните какое-нибудь хобби, которым раньше увлекались или, посмотрев ленты в пинтересте или где-нибудь еще, найдите что-нибудь, что заинтересует и потихоньку попробуйте начать делать. Мелкими шажочками учиться какому-нибудь творчеству - исцеляющая вещь. Это не должно стать каким-то шедевром для мировых выставок, да даже быть чем-то законченным не обязательно. Просто, когда появляется интерес к творчеству (это может быть абсолютно постепенно), которое в целом повышает серотонины/окситоцины и прочие положительные штуки в организме, мозг будет работать уже не в режиме выживания, а в режиме созидания. А чуть «отдохнув в творчестве» мозг сможет начать работать и в сторону уже каких-то повседневных дел, работы и прочего. Главное сейчас не обесценивать проблему и мягко выходить из этого состояния
0
21.03.2026
Мама двоих (5 лет, 1 год) Москва
Шебуня, спасибо, попробую! 🙏 Как раз знакомая позвала на свой мастер класс по созданию арома свечей и саше
0
21.03.2026
Мама четырех (от 10 лет до 34 года) Люберцы
Силы с Богом, когда я падаю - прошу помощи, потому что понимаю, что без Бога я не вытяну. Песня Шамана "Исповедь" прям отражает это состояние: "Дай, попросил я у Бога, дай мне Жизни осилить дорогу, дай мнеДай, все преграды разрушить..."
0
21.03.2026
Мама двоих (15 лет, 11 лет) Москва
Если было мало движения, тем более целый год, то сил ровно на столько сколько требовалась на те телодвижения. Кушайте больше углеводов, повышайте бытовую активность, ходите гулять, увеличивайте каждый день прогулки хоть на 10 минут. Больше углеводов - больше энергии - больше двигательной активности. Делайте разминку, дома, например, по видео. Мозг отблагодарит вас за физическую активность дофамином, но делайте по чуть чуть и каждый день повышайте. Силы это работа митохондрий и мышц, но проблема в том, что если ими не пользоваться, то организм их уменьшает, так как на их обслуживание тоже тратиться энергия, а зачем ее тратить, если ими никто не пользуется) все у вас получиться!
0
21.03.2026
Мама двоих (5 лет, 1 год) Москва
Алла, спасибо большое, попробую!
0
21.03.2026
планирую беременность Краснодар
Давайте просто выпьем кофе с утра , когда все спят ))) посидим , посмотрим на рассвет и вспомним песню : Рождество "как хочется жить!" И потом ..здоровый пофигизм никто не отменял , может просто надо уметь "забивать" на источники той самой депресссии...
0
21.03.2026
Мама двоих (15 лет, 17 лет) Санкт-Петербург
А АД вы принимаете?
0
21.03.2026
Мама двоих (5 лет, 1 год) Москва
Хельга, нет…
0
21.03.2026
Мама двоих (15 лет, 17 лет) Санкт-Петербург
Идущая по пути, а надо. Иначе выплыть очень сложно. Я жалею,что долго откладывала начало приема
0
21.03.2026
Мама девочки (12 лет) Краснодар
Идущая по пути, год в депрессии без ад? Вы ее сами себе диагностировали? Прочитала ниже, какая связь между ад и антибиотиками, непонятно, Причем тут ваша подруга тоже. Идите к врачу
0
21.03.2026
Мама троих (11 лет, 5 лет, 3 года) Екатеринбург
Весной становится легче. Постройте планы, выходите на солнышко.
0
21.03.2026
Мама двоих (16 лет, 2 года) Новороссийск
Ну так и делать Постарела - помолодей И далее по списку
0
21.03.2026
Мама мальчика (5 лет) Москва
Хорошо, что витамин д, железо и гормоны в норме, от их состояния тоже многое зависит. Постарайтесь по возможности разнообразить жизнь: спорт, новое увлечение, минуты расслабления, из добавок хорошо работает эваларовский триптофан, на своем опыте убедилась, правда эффект накопительный
0
27.03.2026
Екатеринбург
Старайтесь делать то, что любите, уделяйте время себе любимой. Спорт точно знаю пользу приносит, прилив сил и удовлетворение собой. Я еще витамины пью сейчас, весна есть необходимость. Взяла женский комплекс а-zn Витамир, поддержка иммунитета и восполнение энергии
0
23.03.2026
Мама мальчика (14 лет) Москва
Могу посоветовать хорошего специалиста, мне помог справится с действительно сложной ситуацией
0
25.03.2026
Бросили беременную Устала жить

Похожие записи