пора к специалистам

Ага из Ангарска :). У меня тоже вроде друзей много, но видимся мы со всеми только по праздникам или когда у кого-то ДР, а так у всех свои дела, работа, а после работы им тоже хочется дома поваляться, провести время с мужьями, так что я на них не обижаюсь. Еще и детей то ни у кого нет, только у одной подруги.

Ты права, все исходит от мамы, в первую очередь мама должна быть спокойна  и невозмутима. А когда мама нервничает, деткам кажется что что-то не так, что мир нестабилен, или еще хуже, что дело в них. Ты не смотришь случайно канал мать и дитя, там есть такая передача "Маленькие "ангелы"". Там психолог помогает справиться с двумя а то и более детьми, когда родителям кажется что уже сделать больше нечего и дети неисправимы. И во всех случаях когда мама становилась спокойней и переставала нервничать, то дети вдруг тоже успокаивались каким то чудесным образом. :)

Просто по себе знаю, на меня все детство отец орал  и я себе слово дала что никогда не буду на ребенка кричать или еще как-то срываться, чего бы мне это не стоило.  

К специалисту тоже можно сходить, у нас почему то это не принято, хотя зря. За границей это давно неотъемлемая часть - свой психотерапевт, так же как гинеколог. Главное грамотного найти, а не такого который деньги сдерет и все.

На счет музыки=помогает ...одеваю наушники на телефон или плеер. Иначе с ума можно сойти.

Так, Жень, не путай одно с другим. У тебя не психическое заболевание, а усталость, тебе нужно получить эмоциональную разгрузку, никто не в праве называть тебя  "психич.неуравновешенная". Если боишься огласки родственников - не говори никому. скажи что пошла, например, к гинекологу.

Пустырник+валерианку нужно пить системно, с одного раза не поможет, имеет накопительный эффект. Так что вот.

У меня один раз тоже такая ситуация была,жили в дыре страшной,так я просто выходила на пробежку,а,точнее прогулку.Запиши музыку любимую,в наушники и вперёд-и для фигуры хорошо,и для цвета лица,и для настроения(гормон настроения вырабатывается)и от детей и дома отвлечешься,и,будет чувство,что делаешь для себя что-то.