Написала большой пост о здоровом питании и он исчез, значит не время, не судьба... Питание у нас более чем здоровое и режимное, но об этом в другой раз наверное. В последнее время часто на полдник делаю Маше смузики, которые она пьет с удовольствием и пользой!
Рецепт прост:
Любые мягкие фрукты - бананы, груши, хурма, манго, абрикосы по сезону
Любые ягоды - клубника, черника, смородина, малина, вишня, клюква итд
Молоко или сливки или ряженка - немного, на глаз
Пряности - корица, имбирь, кардамон - на любителя
Мед или сахар для сладости
Все взбиваем блендером и радуемся жизни!
Кстати, у Пэппы есть целый мультик Fruit day, доступен в контакте.
