Плохой кровоток в яичниках (по итогам узи у Пятых)

Девочки, привет!

После неутешительного взгляда на мою ситуации со стороны Мосесов@й решила сходить на узи к Пятых, в надежде, что этот врач развидит может как у меня все неплохо. Увы, все плоховато, а именно:

1) матка - кровоток в миометрии интенсивный (комментарий от доктора "оценка 5- из пяти"), анэхогенные включения до 0,6мм - как я поняла это очаги эндометриоза :(

2) эндометрий - включение повышенной эхогенности размером до 3 мм (подозрение на полип, но нужно наблюдать)

3) ЛЯ - киста фолликулярная (со слов доктора должны уйти) + единичный фолликул 5,5 мм - вот это конечно расстройство, интраовариальный кровоток снижен RI = 0,86 (комментарий от доктора "оценка 2 из пяти"

4) ПЯ - регрессирующая киста, тут кровоток равен 0,62

вывод: признаки аденомиоза, гипоперфузия яичников.

Вопрос: кто сталкивался с похожим? насколько критичные цифры паршивого кровотока в яичниках (я не смогла нигде найти цифровой диапазон и норму) и это вобще поддается логике, что в матке кровоток хороший, а в яичниках - спящие принцессы? Какие методы могут помочь на практике? все что я тут читала и вобще слышала - в основном используется на благо кровотока в матке. Кому молиться, какие мантры энергетические читать, какие позы в йоге практиковать и т.д.🤞Хочу сказать, что я веду активный образ жизни, в день хожу по 10 км, занимаюсь спортом, ну то есть не лежу на диване. Может быть это непоправимо?