Всем привет!
Ну вот и я решилась на протокол. Для полной моральной готовности мне понадобилось чуть более года.
В августе мой врач уезжает, поэтому сказал, что начинаем в сентябре.
Теперь вопрос: как подготовиться морально и физически?
Какая то может диета, витамины, упражнения?
Спасибо всем и всем удачи!
Москва
Почему тут нет аудио🤦. Я сейчас занимаюсь спортом, ПП, режим сменила, встаю рано, ложусь до 24. Не пью, муж иногда пивко. Мы не курим много лет уже. У нас вторая попытка, и спортом стала заниматься, потому что мне было очень тяжело во время беременности(неудачной), ну прям очень тяжело, меня от гормонов раздуло сразу +4,5кг... Ещё воды ж надо пить много... В общем я из этих соображений- скинуть вес и быть в форме.
Мужа тоже посадила на пп- довольный кстати, орехи каждую неделю покупаем: грецкие, кешью и миндаль. В салаты добавляю тыкв.семечки. в общем слежу за его питанием, авокадо, оливк.масло, чаи травяные. Иногда тоже спортом занимается, но велики у нас каждые выходные.
Из лек-в, я пью Элевит для планирования, витамин Д у меня в норме, тромбоасс (назначен из-за неудачи, кровь 😒). Ну и у меня с щитовидкой не очень- Л-тироксин пью.
Муж пьет фольку, витамин Д и Синергин(БАДы) и уже до этого витамин Е пропил.
Качество спермограммы улучшилось, скажу вам🙈 и активность тоже 👍, у меня уже стали появляться "головные боли" 😂😂😂, чтоб отстал
Бананы, помидоры, орехи и белок- обязательно мужику😁, а и воду, норма пусть выпивает. Секс через день чтоб💪
Дерзайте!!!!!!!!!!!!
У нас в августе протокол- успею вам сообщить- действует это все или нет😁🙈
Катюня, Ого!! прям так комплексно, здорово!
Сделала себе заметки, большое спасибо!
Желаю удачи, пусть всё получится!!
Мне для подготовки рекомендовали витамины д3 и омегу, фолиевую, магний b6. Можно сделать физиопроцедуры, сказали активно можно танцевать танец живота или качать пресс, чтобы улучшить кровообращение в малом тазу. Ну и общие рекомендации в виде правильного питания, сна и прогулок на свежем воздухе.
TanyaM, спасибо, отличная идея про улучшение кровообращения в малом тазу и витаминки, спасибо!
Мне для подготовки тоже рекомендовали витамины д3 и омегу, фолиевую, магний. В первы раз когда делала была уверенна что получится, даже не знала что бывает по другому 😁не получилось.., во второй раз ни о чем не думала, было абсолютно безразлично тк не верила и делала для галочки чтобы не винить себя потом., сразу поняла когда забеременела.., думаю надо расслабиться, Заниматься хобби, встречаться с друзьями, читать, гулять и пытаться об этом не думать
Красноярск
Никаких упражнений ,никаких настроек не было ,наоборот кайфовала месяц до эко+ИКСИ , потому что думала а что если получится ещё 9месяцев ограничений и режима. Из витаминов мой репродуктолог прописал мне с мужем трибестан и ещё одни препарат на о называется не помню. Я его колола через день .
